[科普中国]-天气这么热，可以给宝宝吃点冰淇淋吗？

人们总说“夏天的命是空调给的”，不止吧，除了空调，夏天你不需要冰淇淋吗?一口下去冰冰凉凉，从嘴到胃再到心，整个人都跟着凉快了。冰淇淋确实是解暑神器没错，但妈妈们每次吃的时候都得躲起来，为啥呢?还不是怕宝宝看见想尝一口呗。不给娃吃吧，他哭的让人心疼，给娃吃吧，又怕他吃完拉肚子、伤了脾胃。“宝宝吃了冰淇淋真的会拉肚子、伤脾胃?”、“少吃一点应该没事儿吧?”这些恐怕是妈妈们每年夏天都会纠结的问题了吧，今天咱们就来看看宝宝究竟能不能吃冰淇淋。

宝宝吃冰淇淋会拉肚子?因人而异。

如果宝宝从小喝惯了凉水，饭凉点儿也能吃，那么偶尔吃点冰淇淋没事儿，不会拉肚子，因为宝宝的肠胃已经习惯了凉的东西。相反，如果宝宝从小喝的都是温水，吃的都是热饭，哪怕饭稍有点凉也要加热以后才能吃，那么吃了冰淇淋以后，就可能不太适应，可能会拉肚子。

宝宝吃冰淇淋会伤脾胃?通常不会，除非吃的特别特别多。

怕宝宝吃了冰淇淋以后会伤到脾胃，无非是怕冰淇淋太凉会刺激到宝宝的脾胃，但事实上，冰淇淋经过口腔和食道的暖化，到了胃里的时候已经不凉了，并不会对脾胃有多大的刺激，除非一次吃了很多。相信没有哪个妈妈会让宝宝吃太多冰淇淋吧，所以说，宝宝少吃一点冰淇淋是可以的，不会伤了脾胃。

虽然说，冰淇淋宝宝可以吃，但是怎么吃还是要有一些讲究的：

第一，1岁以内别吃，1-3岁少吃，3岁以上适量吃。

1岁内的宝宝，胃肠道调节功能发育还不太完善，食道还比较短，对冰淇淋的暖化能力自然也就比较差，所以这个年龄段的宝宝吃冰淇淋确实容易拉肚子、伤到脾胃;1-3岁的宝宝，胃肠道调节功能发育依然不是特别完善，但比1岁以内的宝宝还是要好一些的，所以冰淇淋可以少吃一点点，不过一定要注意，吃的时候让宝宝多在嘴里含一会再咽;3岁以上的宝宝胃肠道调节功能发育的和成人差不多了，可以吃一些冰激凌了，但一定要适量，千万不能贪嘴。

第二，宝宝饭前饭后一小时内别吃。

饭前吃冰淇淋，可能会让宝宝没有胃口、不想吃饭，导致宝宝饭量变小;低温会让胃肠道的消化功能减弱，所以饭后吃冰淇淋可能会导致宝宝消化不良。

第三，宝宝患有这些病时别吃。

如果宝宝患有肺炎、哮喘、气管炎、腹泻、糖尿病等疾病，最好还是别吃冰淇淋了，否则可能加重病情。

第四，宝宝是过敏体质最好别吃。

大部分冰淇淋的主要原料都是牛奶，所以对牛奶过敏的宝宝最好别吃。此外，一些冰淇淋中还会加入芒果、花生等容易致敏的食物，所以在给宝宝吃冰淇淋之前，妈妈们一定要看清成分，确定里面没有让宝宝过敏的食物以后，再给宝宝吃。

给宝宝吃冰淇淋，除了要注意以上四件事以外，最后还有一点想提醒妈妈们，市面上的冰淇淋都属于高糖、高热量的食物，并且里面还含有许多添加剂，所以尽量少给宝宝吃。如果宝宝真的很想吃，妈妈们可以在家自己做，既能控制糖的量，还没有乱七八糟的添加剂，又比买来的冰淇淋便宜，一举三得!

审稿专家：黄立坤

作者：赵然