[科普中国]-幸运的小凤——科学面对产后抑郁危机

小凤生二胎。虽然国家放开二胎政策有好几年了，但即便在小镇上，愿意生二胎的人家不也多。小凤和丈夫的感情很好，她希望给两代单传的丈夫生个儿子。可是，细心的丈夫发现，生完儿子的小凤好像变了一个人，一点小事情动不动就哭，对待儿子也不像当初生完女儿一样那么欢喜照顾，而是经常木木的，表情呆滞。以前爱追的电视剧也没兴趣了，婆婆给做的饭也不想吃——换做以前，追剧和美食可是她最爱的两样东西。

幸运的是小凤的丈夫没有粗线条地忽略她的这些变化，也没有像别人一样去抱怨指责：谁还没生过个孩子啊!每天就是闲的，这么作!不用管她，过个把时间她自己就好了……小凤被丈夫带到医院去咨询看了心理卫生科，确诊为产后抑郁。

近年来，随着网络媒体的发展，产后抑郁症逐渐为人熟知，但令人沉重的是人们对此病症的认识来源是一桩桩惨剧。多件产后抑郁患者带着孩子扩大性自杀，家属悲痛欲绝之余才开始反思认识：产后抑郁症是真的存在，而不只是闹点情绪，发点脾气那么简单。

产后抑郁症是指女性产褥期间出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，发病率为15%-30%，一般在产后6周内发生，部分会在3-6个月内自行恢复，严重者会持续存在症状，属产褥期精神综合症。临床表现为困倦无精神，食欲下降，体重减轻，睡眠问题;易流泪哭泣，情绪低落，脾气易激惹;兴趣丧失，对生活失去信心，自我评价降低，悲观绝望等。

为什么会出现产后抑郁症呢?从生物学角度看，产后身体激素的变化，身体虚弱，过度劳累等都会导致患者情绪敏感多变;从心理方面，生完孩子后角色突变的适应问题，家庭关系变得复杂，两代人照顾孩子的观念冲突问题等都会使患者压力增大，导致抑郁和焦虑情绪发生。另外还与遗传因素和躯体性疾病有一定关系。

所以，当孕妇在生产后出现类似的情绪变化，家属一定要有科学的认知，正确认识产妇的变化可能存在产后抑郁的风险，对产妇进行安抚和关心，开解其心结，减少或避免精神刺激，给予产妇更宽松平和的家庭环境;饮食上注意清淡营养。如果症状轻微但持续时间较长，或症状较重的情况下需要去医院的心理卫生科进行检查，排除产后抑郁的可能性。在确诊为产后抑郁后，则需要听从医嘱，结合药物、心理、物理等方法进行治疗。但无论如何，家庭的支持和关心对于产后抑郁的患者而言都是极其重要的。

小凤很幸运，在及时而正规的诊治后，她很快恢复了往日的状态:乐观，爱说爱笑，对孩子照顾得无微不致;小凤的丈夫也悄悄地长舒了一口气。

作者：国家二级心理咨询师，杨爱琴