[科普中国]-别乱给宝宝喝水！当心水中毒

宝宝便秘了，多喝水;宝宝上火了，多喝水;天热了，更要给宝宝多喝水……宝宝心里苦，但宝宝不会说啊!

水不是万能药，不能包治百病!而且也不能把宝宝当成水宝宝，乱给喝水，否则伤害到他们都不知道。给宝宝喂水可是一门学问，今天咱就细说细说。

先说说6个月龄内的小婴儿，这个月龄的宝宝可是不需要妈妈们额外给补充水分的。首先，这个月龄的宝宝胃容量小，水都喂饱了，奶肯定是喝不下的，最终会因营养不足，影响正常的生长发育;再是小宝宝的肾脏还没有发育好，喝太多水肾脏可承受不了，妈妈们可别给宝宝增加爱的负担啊;最重要的会增加“水中毒”的风险!

喝水居然也能中毒，难道水本身就有毒?

当然不是，水本身没毒。只是很多妈妈们误认为多喝水有好处，不管三七二十一就给宝宝喂水，却不知宝宝的肾脏功能尚未发育成熟，体内水太多，会导致钠离子含量被大幅度稀释，从而引发低血钠，导致“水中毒”。所以，给宝宝喝水要三思!

喝水这么小的事都有中毒的风险，以后还能不能给宝宝喂水了?

别担忧，只要把握好量就没问题。6个月以内的宝宝，喝奶就够了，不需要再喝水，妈妈们可不要多此一举;6-12个月的宝宝已经加了辅食，可以在两餐之间少喝点水，如果宝宝不喝，也不要强迫他;1岁以后的宝宝，可以鼓励喝水，但也要少量多次，不要豪饮。

喝个水原来这么有讲究啊!如果宝宝一直不喝水怎么才能知道是不是该补充水分了?

妈妈们不妨用这些方法来判断：1.看舌头：宝宝嘴唇发干、还老舔嘴唇，这肯定是缺水了;2.看尿液：宝宝尿的少，并且尿液还黄，这八成是因缺水有点上火;3.看大便：大便干燥、硬结，这可是严重缺水的表现;4.看食欲：宝宝食欲不佳也有可能是体内水分不足，胃肠道分泌的胃液减少的原因;5.看眼窝：宝宝前囟或眼窝与正常相比稍有凹陷是严重缺水;6.看眼泪：最明显的宝宝哭闹眼泪少或干脆没眼泪，这都可能是严重缺水了。

在给宝宝喝水的这件小事上，妈妈们千万不要马虎，一定要了解清楚什么时期该给宝宝喂水、喂多少合适，别一不小心伤害到宝宝的健康。

作者：黄立坤

编辑：赵鹏