[科普中国]-中考高考各种考扎堆来临，赶上月经“捣乱”该咋办？

六月、七月，对于即将中考和高考的学生来说绝对是“黑暗”月，期末考、模拟考、月考……醒着时看考卷、改错题，睡着时还在梦着做题、考试。十多年的寒窗苦读，就看这几天。男生还好，女生却要偷偷估算大姨妈会不会来“捣乱”，不来，那就偷着乐;来，考试时小腹疼、没精力、瞌睡，痛经的同学更惨，痛到你怀疑人生，哪还顾得上答题?

月经遇到中高考，到底该咋办?

如果平时经期只是疲乏，偶尔小腹微疼，这种情况的同学在考试前和考试时一定要休息好，多吃清淡的食物。千万别大鱼大肉，大补特补，补得拉肚子那就得不偿失了。另外一定要放松心情，心情一好，大姨妈自然就顺畅，不会“瞎折腾”了。肠胃不好的同学，在经期一定要格外注意保暖，可以在考试时穿个外套，避免着凉后肚疼、拉肚子。

如果是痛经的同学，可以在中高考前一个礼拜去医院，在专业医生的指导下用药。千万不能为了面子，自己偷偷用药。初中、高中的女生，正处于青春发育期，卵巢和子宫内膜比较脆弱，生殖系统和内分泌系统功能也处于少女期向成熟期过度阶段。乱用药物，很可能导致月经紊乱、内分泌失调、阴道出血等现象。另外，避孕药本身有一定副作用，因为服药后正常的内分泌的系统要做一个重新的调整，而这个调整是很困难的，服药后自身会感觉不舒服，较为常见的是恶心、呕吐、头痛等。没有痛经经历的同学千万别跟风乱用药物。

切记，要在月经来临前一个礼拜去医院，在专业医生指导下服药，因为副作用小的避孕药，一般在月经来临前一个礼拜或三四天前就要开始服用，给内分泌系统一个调整期，月经来临前一两天服用的话，已经没啥效果。而如果服用紧急避孕药的话，对身体伤害比较大，副作用也比较明显，所以不建议。如果月经已经来临，吃啥都不会让月经停止的!

咱就遵循“痛则吃药，不痛顺其自然”的原则，考前调整好心态，相信自己，考个理想的成绩也不是啥难事!

作者：黄立坤

编辑：赵鹏