[科普中国]-宝云自杀——阳光抑郁者的另一面

谁都没有想到一向爱说笑的宝云会上吊自杀。她有两个女儿，一个七岁，一个四岁。她有个不着调的老公，前两年刚因为夏忙时偷懒和他爹起冲突，气得老头突发心梗去世。

宝云嫁到同村不同队，八年时间，一向以乐观示人，仿佛再大的困难或难堪对她来说都不是什么事。两年前公公被自己老公活活气死，街坊邻居的唾沫花子都快在她家门口砸出一口井来，她也无所谓，该干嘛干嘛。那还有什么更重大的让她没法接受和忍耐的事情?这种想法使大家好奇心愈重，都想快些一探究竟，大家共同的一点是不相信：她会是自杀吗?看上去一向没心没肺的，说谁自杀我都信，就她自杀我不信!

很显然，文中的宝云极可能是“阳光抑郁症”或”微笑抑郁症”的患者。这种患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，致使负面情绪长期得不到宣泄，积累下来，形成巨大压力，从而在心理或躯体上造成不同程度的伤害。

阳光抑郁症相比较于抑郁症，更难被发现。他们的外表看上去爱说爱闹很开朗，使他人难以觉察到他们内心的痛苦。抑郁症最典型的症状表现是情绪持续低落、兴趣感丧失、思维反应迟缓、意志力消退。“阳光抑郁症”患者却会刻意掩饰自己的情绪，对谁都是一副乐呵呵的样子，来自别人的评价一般都是热情开朗喜欢笑，只有他们知道，自己用了多大的力气在掩饰心底的失望、压抑、沉闷等负面情绪。

如果有以下几条情况，那么可能“阳光抑郁”已经来袭，我们需要及时调节，或去咨询心理医生及时就诊。

1、 虽然身体很劳累疲惫，但却不能入睡。

2、 幻想有一个安全的，可以躲避的“世外桃源”。

3、 内心对自己不满意，且害怕将这种不满意告诉别人。

4、 常有不明原因、难以排除的身体不适感。

5、 外表积极，但一个人的时候常陷下消极状态，思维迟缓。

6、 对过去的美食或其他能引起快感的事情失去兴趣，喜欢一个人发呆。

宝云的自杀也许正在向我们提醒，在农村地区，也亟待心理常识的科普和适合的心理疏导机制建立，从而建设更加和谐幸福的农村生活。

(文中人物化名，情节有修改)

作者：国家二级心理咨询师—杨爱琴

编辑：赵鹏