[科普中国]-想帮宝宝提高免疫力？做好这几条就够啦

冬天绝对是妈妈们最头疼的季节，为啥?还不是因为宝宝冬天老是生病呗!妈妈们挂在嘴上的往往是：“我的宝宝抵抗力不行，一到冬天总得生几次病，上个月的咳嗽刚消停一些，这几天又开始流鼻涕了。”真真应了那句话，“自打入冬以来啊，这小病小情的就独宠我娃。”

宝宝总是感冒发烧流鼻涕就是免疫力低，这是真的吗?当然不是!正常情况下，6岁以下的宝宝平均每年会感冒6-8次，尤其刚上幼儿园的宝宝，甚至每个月都会病一两次，这些都很常见。如果宝宝每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗;每次细菌性感染，使用2 个月以上的抗生素以后，效果还不好;呈现明显的生长发育落后，宝宝才可能有免疫力低。

这么说，原来宝宝生病并不一定免疫力低啊。但是，有没有什么方法能够增强宝宝的免疫力呢?免疫力高点总是没坏处的。吃点牛初乳、蛋白粉、益生菌能行吗?妈妈们快醒醒吧，目前还没有任何科学依据能证明牛初乳、蛋白粉、益生菌可以增强宝宝的抵抗力，与其花钱买这些不靠谱的东西，不如做好以下几点：

按时接种疫苗。

疫苗能刺激身体产生相应的抗体，降低宝宝患相关疾病的机率，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

生活环境不过分干净。

有的妈妈总是把东西消很多遍毒才放心给宝宝用，其实这样完全没有必要。所谓凡事过犹不及，平时做好普通的家庭清洁就够了。

营养摄入要均衡。

免疫功能想要好，各种营养物质摄入不能少。抗体是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质，所以说，宝宝添加辅食后，一定要注意营养的均衡。

多参加户外活动或运动。

平时要多带宝宝去户外玩耍，晒晒太阳，或者多让宝宝参加一些诸如跳舞、游泳之类的运动。适当的运动能够增强宝宝的体质，提高宝宝的免疫力。

坚持母乳喂养。

生活中我们不难发现，那些母乳喂养的宝宝似乎更不容易生病。这是因为母乳中的抗体含量丰富，尤其是初乳，它能够为免疫系统尚未成熟的宝宝提供最初的保护。

帮宝宝提高免疫力，是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就，那些所谓一下子提升免疫力的方式，都是忽悠人的，妈妈们千万别信，赶紧捂住钱包转身走开。

编辑：赵鹏