[科普中国]-【原创】为什么说心理咨询可以排解心忧？

有这么一个小故事，说明了不同的人对待心理咨询的不同态度：某对情侣小韩和小雷，小韩觉得自己心情不太好，要求小雷陪同去找心理医生聊一聊。小韩能够主动寻求心理咨询机构帮助，让小雷对她印象特别好，很快他们进入热恋期。而另一个案例是这样的：小赵告诉女朋友他心情不太好去做了心理咨询，最近心情好很多，而女友立即脸色大变，认为小赵做心理咨询是天大的丑闻，精神有问题，担心是否会遗传给后代，然后他们为此分手。

以上两组情侣对待心理咨询的态度不难看出，部分人群对心理咨询存在偏见。由于经济发展和社会变化太快，抑郁症、焦虑症、强迫症等心理健康问题呈高发状态，每个人都会遇到或多或少的心理问题，如果不注意预防和治疗，一般心理问题往往会变成严重的心理问题，甚至转变成严重的精神疾病。

那么，哪些人需要看心理医生呢?主要有三类人群，精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群;精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群;特殊对象，即临床治愈的精神病患者。

我们应该知道一个事实，80%以上的身体疾病都是因为心理问题引起的。通过心理咨询，可以改变一个人的内心状态，可以改变一个人的生命状态，让人摆脱生活中的各种困扰，其中包括最常见的隐形“杀手”——抑郁症，可以帮助我们解决家庭关系矛盾，改善夫妻关系和亲子关系等。因此，我们不必讳疾忌医!

审稿专家：许东明 国家二级心理咨询师

作者：郑婷

编辑：赵鹏