[科普中国]-【原创】坚持梳头的好处

在日常生活中，许多美眉都会在包里带把梳子来维持自己的形象，可能有人会觉得太矫情，但其实常梳头对我们的健康是有一定好处的。

一、疏通经脉

《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言。头是五官跟中枢神经的重要部位，经常梳头可以帮助疏通经脉，还可以达到驱风散湿的效果，对于改善头部血液循环也有很大帮助，因此在用脑过度的时候多梳梳头发，对缓解疲劳有很大的帮助。

二、清洁头发

多梳头发不仅可以清洁头发，还能去除头上的浮皮、皮脂上的汗腺分泌物、微生物，对于保持头部清洁以及促进皮脂分泌都有很好的作用。

三、预防疾病

头上的穴位有很多，多梳头可以达到促进大脑以及头部神经血液供应的效果，因此对于降低血压有很大帮助，也可以缓解脑部疾病发作。如果觉得记忆力差，这个方法还可以帮助增强人体记忆力，对于中老年人痴呆病症也有很好预防效果。

梳头的注意事

1、不要一梳子到底

梳头发的时候不要用梳子将头发从根部梳到底，用力过猛可能会增加掉发。因此在梳头发的时候可以先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，以此慢慢来进行。

2、梳头不要太快

很多人梳头发是随便应付，草草了事，如果梳头发速度太快，尤其是还用比较密集的梳子，对头发会产生很大损害。

3、不要不梳头皮

之所以梳头发一来是为了美观，二来是为了按摩头皮的穴位，如果梳头发不碰头皮，那么就无法达到这样的后果，因此需要注意起来，多梳梳头皮。

4、不要倒着梳头发

有些年轻女孩子为了让头发看起来蓬松，总是倒着梳头发，殊不知这个过程对健康是非常不利的，因为我们的头发角质层是向下的，跟瓦片的结构类似，如果倒着来的话很容易伤害到头发的角质层。

总之，“头为身主宰，诸阳所会，百脉相通；发为血之余、肾之华。”人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位，梳头对这些穴位能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通，清心醒目，开窍宁神。梳头时梳齿与头发间频繁接触摩擦，可产生静电感应，对头皮末梢神经是一种良性刺激，有利于中枢神经的调节，使老年人记忆力增强，延缓大脑衰老，改善头皮及颅内营养，对顽固性失眠症以及颈部酸痛有一定作用。

我们知道，梳头和按摩，虽说是举手之劳，人人皆可为之，但贵在坚持。只要坚持天天实践，就可以获得防病健身、延年益寿之效。

审稿专家：黄立坤

作者：贺秀秀

编辑：赵鹏