[科普中国]-【原创】笑点低的女人更长寿

人们常说“爱笑的女孩运气不会太差”，还有“伸手不打笑脸人”，从这些话里我们就能真真切切地认识到笑对每个人到底有多重要。下面就一起来看看笑对健康到底有哪些神奇的功效?

笑有助心脏健康

爱笑的女性，患心脏病的风险更低。有研究证实，笑能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。当然笑也要有度，对于心脑血管病人而言，笑得上气不接下气可能会增加心脏负担，诱发冠心病、心绞痛等。另外，吃东西或喝水时不要大笑，容易导致呛咳、异物吸入或窒息。

笑是万能止痛药

当你感觉到大姨妈或是其它原因带来疼痛时，不妨笑一笑。因为当你笑时，大脑中释放的快乐激素能缓解躯体的各种疼痛，增强我们对疼痛的忍受力。发自内心的笑会使身体产生一种与鸦片相似的化学物质——内啡肽，它具有止痛的作用。事实证明，当你笑的时候，呼吸、心率和肺部活动，相比忧伤时的状态要好得多。笑还可以调节神经系统，使痛觉敏感度下降，可以使人从疼痛的压力中很快解脱出来。

笑能增强免疫力

笑是一种外在表情，开口一笑会引发身体一系列反应，它促进神经系统、内分泌系统的活力，增加免疫系统的平衡，提高体内免疫球蛋白的分泌量，所以能增强免疫力。长寿的老人大都是快乐的人!人在快乐的时候，身体在悄悄发生着变化。有一种免疫细胞叫做T细胞，当人笑的时候就可以刺激T细胞的产生和分裂，从而增强和提高免疫力。笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。

研究表明，与悲观女性相比，那些笑点低，爱笑的女性中风、心脏病和呼吸道疾病死亡风险均更低。人生只有一次，请选择笑对人生!

审稿专家：黄立坤

作者：刘婕

编辑：赵鹏