[科普中国]-【原创】农村女性如何在劳动中保护子宫健康

在农村，很多妇女不注意自身保养，经常深入田间地头，抡锄头，扛重物等。其实这样对子宫特别不好！众所周知，子宫是女人最重要的器官标志，是孕育胎儿的重要地方，但是，子宫也会面临着各种疾病的威胁，目前，子宫疾病年轻化日趋势明显，需要我们更加重视。尤其在农村地区，很多妇女保护子宫知识淡薄，因而，农村地区发病率也逐渐升高。那么，在平时劳动中，农村妇女应该如何保护子宫健康呢？

首先、我们从饮食入手，看看哪些食物可以起到保养子宫的作用，红皮花生米，红枣，莲子肉，猪蹄等都是保护子宫的食品，此外，还要多吃卷心菜，菜花，葵花籽油，芝麻油等富含维生素E和维生素B2的动物内脏，蛋奶类以及豆制品类，还有富含维生素B6的食品也是有益的。

其次、平时要注意保养按摩。在膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，足底涌泉穴，下腹部的关元，气海、神阙等穴位，用食指在这些穴位每天点按2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统改进，有益于子宫的保养。

第三、防止子宫下垂。在平时劳动中，提重物时候，一定要避开生理期及产后的日子，很多妇女不注意细节，产后或者人流后不久便下地做农活，导致很多时候子宫下垂等疾病缠身。

第四、严禁"三不"，保护子宫。 子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到"三不": 即一不要私自堕胎,有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多; 二是不要滥用催产素药,在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等； 三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

第五、平时要注意私密处清洁，及内衣及时更换，这些细节都可以导致细菌进入子宫从而引发各种妇科疾病。

总之，子宫是女人特别需要保护的器官之一，保护不当会对身体造成严重伤害，所以说，农村女性深入田间地头劳作中，一定要按科学方法保护子宫避免受伤。最好定期妇检，有病早治。 除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避,应如实回答医生询问。一旦发现异常都必须系统彻底治疗，万万不可大意。

审稿专家：黄立坤

作者：郑婷

编辑：赵鹏