[科普中国]-【原创】女性“难言之隐”——漏尿

在日常生活中，总会有一些女性朋友们，在咳嗽或者运动以及大笑时不由自主的出现尿液漏出的情况。而且产后漏尿的患病率为31%，但其中只有7%的人到医院就诊。生活中漏尿的尴尬简直让自己在社交生活中坐立难安。那么，到底是什么原因造成了这种局面的发生?

第一、精神因素

因为平时工作紧张以及压力大，或者是焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法控制自己的膀胱收缩，慢慢的就会引起尿失禁的问题。

第二、特殊生理

女性要经历怀孕分娩这一系列过程。在此过程中很容易发生骨盆底肌肉、神经受损，导致对尿道的控制力减弱。日后腹部压力突然增大时就更容易出现漏尿现象。

第三、激素水平

女性朋友体内的雌激素水平降低，比如在更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降，可能会导致尿失禁的问题。

第四、年龄变化

年龄增大以及腹部脂肪堆积，对膀胱产生较大的压力，也会出现漏尿问题。

第五、生产损伤

像平时多次生育或者是尿道膨出，以及子宫下垂等问题。都能导致压力性尿失禁的出现，尤其是那些经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。

所以，生产和衰老，都是造成“漏尿”的元凶，这是不可避免的事情，既然不能避免，那就需要我们在日常生活中去做好预防工作，譬如平时注意对自己的膀胱进行练习，具体做法是：深吸气，紧缩肛门10-15秒;然后，深呼气，放松肛门;如此反复，每天做2-3次，每次15分钟为宜。还有，控制好自己的情绪，尽量的放慢自己平时呼吸的速度。

总之，一旦疾病发生，要积极面对，不要害怕治疗。要知道，越早预防和治疗，受到疾病侵害的可能性就越小。

审稿专家：黄立坤

作者：贺秀秀

编辑：赵鹏