[科普中国]-【原创】女性如何选择文胸及定期更换的意义

文胸是女性保护乳房的贴身衣物，现在越来越多的人开始注意乳房保护，但是却不知道文胸的正确戴法。尤其是农村女性，认死理儿的戴上一款好穿的直到穿烂才换，其实文胸需要定期及时更换，因为穿戴时间较久的文胸会伤害到乳房，大家千万不要为了省钱，一年从头穿到底。

那么，女性到底多久更换、清洗一次内衣呢?清洗时间为3到7天1次，为什么有时间段?是因为有的女性朋友夏天喜欢经常冲澡，冲澡后及时更换内衣是个好习惯，内衣的清洗也相对轻松。对于农村的女性，及时清洗对乳头的卫生保护都是十分有益的。至于内衣的更换最佳时期是三个月，同时，还要根据自己的体型变化而选择合适的内衣，定期更换、调整内衣松紧度是保护乳房的利器。

那么，如何正确选择文胸呢?

首先，要根据自己的乳房特点，确定合适的罩杯(常见的罩杯大小有A、B、C、D、E、F六型;罩杯大小的确定：上胸围减去下胸围的差。A罩杯：上下差在10cm左右;B罩杯12.5cm左右;C罩杯15cm左右;D罩杯17.5cm左右;E罩杯20cm左右;20cm以上选择F罩杯。例如:胸围是85厘米，下胸围是70厘米。那么85-70=15厘米。那么就应该选择70B的纹胸。70是下胸围的尺寸，用来确定号型)

上胸围：以乳点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为上胸围尺寸。

下胸围尺寸：用软皮尺水平测量乳根底部一周，即为下胸围尺寸。乳根、乳头两个胸部总维度，底边(以乳根部胸围尺寸为主，有一定的活动度)过紧不可选，因为可导致背部勒痕，因此要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。

其次，胸杯经常上移：会出现罩杯往上跑，通常都是因为你的内衣底边，也就是铁圈的地方太松了，更常见的是在购买的时候没有辨认清楚后，导致内衣的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。

第三则是胸部有压痕：内衣一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明内衣的罩杯选择过小。若长期穿着过小的文胸，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。

第四是肩带经常下滑：每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意内衣的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。

第五是罩杯太空荡或太压胸：空荡明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了，出现这两种情况，说明这件内衣已经不适合你，如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。

穿着舒适的胸衣对女性乳房健康是很重要的，所以，农村女性千万不要为了省钱或者舒服，长时间穿着不合适的内衣，导致更多的乳房疾病而留下后患。

作者：黄立坤

编辑：郑婷