[科普中国]-【原创】女人喝红酒好处多又多

唐朝著名诗人王翰曾在《凉州词》中写道“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。”由此可见，从古至今葡萄酒是广受欢迎的，这不仅是因为葡萄酒味道醇美，果香扑鼻，还因为葡萄酒具有很好的保健功效，尤其是红葡萄酒对成年女性健康更是有着难以言喻地好处，比如红酒可以起到降低有害胆固醇、预防糖尿病和胆结石、延缓衰老、预防心脑血管病、预防癌症、美容养颜等作用。

不过，红酒虽好，可不能贪杯哟!为了达到红酒保健养生的效果，女同志在饮用红酒前，首先要确定自己是否对酒精过敏，若是不存在酒精过敏的症状，一般情况下，我们建议女同志们每人每天最好喝200-300毫升左右的红酒。喝酒的时候最好是在晚上19点到21点半，因为这段时间正是人体肝脏解酒功能最强的时候，越往深夜，肝脏解酒能力越越差，不利于身体健康。在这里，我们必须强调的是不要空腹喝酒，如果您不知道喝红葡萄酒需要配什么菜，不如来一点芝士来配酒，芝士与苏打饼干一起吃，也是国内外酒会上经常搭配的点心。

对女人来说，红酒能够清除氧自由基、促进新陈代谢、营养皮肤组织，使女人的肌肤更加娇嫩，更具生命活力。女人与红酒，就好比女人与男人，女人离不开男人，也离不开红酒。一个懂得品味红酒的女人，一定懂得如何品味生活，而这样的女人也与红酒互相映衬、互相美丽着。

审稿专家：黄立坤

作者简介：

黄立坤，2016年中国健康传播大使、山西省人民医院社区卫生服务指导中心主任、教授

编辑：潘京柃