[科普中国]-母婴健康素养——基本知识与技能（试行）

一、基本知识和理念

(一)促进母亲和婴儿健康，提高出生人口素质，是每一位公民的社会责任。

(二)准备结婚的男女双方应当到医疗保健机构接受婚前保健服务。

(三)怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程，应当作到有计划、有准备。准备生育的夫妇，应当到医疗保健机构接受孕前保健服务。

(四)吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重。

(五)准备怀孕的妇女和孕妇，应当避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物。

(六)孕前3个月至孕早期3个月补服叶酸可预防胎儿神经管缺陷。

(七)产前检查内容主要包括测量血压、体重、宫高、胎位、胎心率，血、尿化验和B超检查等。

(八)首次产前检查应当做乙肝、梅毒和艾滋病检查。

(九)产前诊断可发现胎儿某些先天性缺陷和遗传性疾病。35岁以上的孕妇属于高龄孕妇，应当进行产前诊断。

(十)孕妇正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。

(十一)孕妇血红蛋白应当不低于110克/升。

(十二)怀孕期间，如果出现高热、头晕、头痛、呕吐、视物不清、阴道出血、腹痛、胎膜破裂(破水)、胎动异常等情况，应当立即去医疗保健机构就诊。

(十三)怀孕24周-28周，建议做妊娠期糖尿病筛查。

(十四)足月产是指怀孕37周-42周之间分娩。

(十五)自然分娩是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式。

(十六)临产的征兆为：出现规律、伴有疼痛且逐渐增强的子宫收缩，每次持续30秒或以上，间隔5分钟-6分钟。

(十七)在孕产期各阶段，孕产妇都可能出现不同程度的心理变化，放松心情有助于预防孕期和产后抑郁。

(十八)母乳是婴儿最理想的天然食物，提倡纯母乳喂养6个月。1岁以下婴儿不宜食用鲜奶。

(十九)正常足月新生儿的出生体重在2500克-4000克之间，超过4000克为巨大儿，不足2500克为低出生体重儿。

(二十)新生儿出生后应当进行新生儿疾病筛查。

(二十一)新生儿可出现生理性体重下降，一般不超过出生体重的10%，出生后7天-10天恢复至出生体重。

(二十二)新生儿生理性黄疸一般在出生后2天-3天出现，第7天-10天开始逐渐消退。

(二十三)新生儿脐带脱落的时间一般在出生后1周-2周。

(二十四)新生儿满月时，体重至少应当比出生时增加600克。

(二十五)应当保证新生儿睡眠充足，一天睡眠时间一般为16小时-20小时。

(二十六)婴儿从出生开始，应当在医生指导下每天补充维生素D 400-800国际单位。正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。

(二十七)父母或看护人应当经常与婴儿交流，及时满足婴儿的各种需要。

(二十八)婴儿乳牙一般在出生后4个月-10个月之间萌出。

(二十九)婴儿出生后要按照免疫规划程序进行预防接种。

(三十)婴幼儿的前囟一般在出生后12个月-18个月闭合。

二、健康生活方式和行为编辑

(三十一)孕妇应当坚持早晚刷牙、餐后漱口。

(三十二)孕妇应当禁烟禁酒，最好不穿高跟鞋、不染发、少化妆，服装以舒适为宜。

(三十三)孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动。

(三十四)孕妇应当至少接受5次产前检查并住院分娩。首次产前检查应当在怀孕12周以前。

(三十五)孕妇应当保证合理膳食，均衡营养，在医生指导下适量补充铁、钙等营养素。

(三十六)孕中期钙的适宜摄入量为每天1000毫克，孕晚期及哺乳期均为每天1200毫克。

(三十七)孕妇应当维持体重的适宜增长。孕前体重正常的孕妇，孕期增重值为12千克左右。

(三十八)产妇在哺乳期应当适量增加鱼、禽、蛋、肉及新鲜蔬菜和水果的摄入。

(三十九)产妇应当养成良好的个人卫生习惯，提倡开窗通风、刷牙、洗澡等。

(四十)应当在新生儿出生后1小时内开始喂奶，早接触、早吸吮、早开奶，按需哺乳。

(四十一)从出生后6个月开始，需要逐渐给婴儿补充富含铁的泥糊状食物。

(四十二)婴儿添加辅食后可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。

(四十三)产后42天左右，母亲和婴儿均应当接受一次健康检查。

(四十四)婴儿在3、6、8、12月龄时，应当接受健康检查。

(四十五)有不满1周岁婴儿的女职工，在每班劳动时间内可以享受两次哺乳(含人工喂养)时间，每次30分钟。

三、基本技能

(四十六)记住末次月经，学会计算预产期。

(四十七)孕妇一般在怀孕18周-20周开始自觉胎动，在孕晚期应当学会胎动计数的方法。

(四十八)孕产妇患病应当及时就诊，在医生指导下服用药物。需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话。

(四十九)哺乳期妇女应当采取有效的避孕措施。

(五十)给婴儿添加的非乳类食物应当多样化，注意少糖、无盐、不加调味品。

(五十一)婴儿的咀嚼能力应当从出生后7个月-8个月开始锻炼，10个月-12个月可以培养婴儿自己用勺进食。

(五十二)婴儿体温超过38.5℃，需要在医生指导下采取适当的降温措施。

(五十三)婴儿发生腹泻，不需要禁食，可以继续母乳喂养，及时补充液体，避免发生脱水。

(五十四)数呼吸次数可早期识别肺炎。在安静状态下，出生后2天-2个月的婴儿呼吸次数不超过60次/分，2个月-12个月不超过50次/分。

(五十五)避免婴儿发生摔伤、烧烫伤、窒息、中毒、触电、溺水等意外伤害。

（作者：国家卫生计生委/来源：山西省健康协会网站/编辑：李倩倩）