[科普中国]-农村女性睡姿的重要性

农村女性在田间地头劳累了一天之后，最迫切的就是想好好的休息一番，很多时候完全忽略了科学睡觉的方法，我们常常有这样的感觉，睡了好久，可是醒来依旧感觉非常的疲劳，有时候睡姿的不正确，非但起不到身体休息的作用，还会对你的健康造成一定的损害。下面先来四种不正确的睡姿：1.仰卧睡眠，这种方式睡眠的人，常常会有一个习惯，就是喜欢把双手放在胸前，这种睡眠的方法严重阻碍了女性肺部的气血运行，极大的影响睡眠质量。2.趴着睡眠，这种睡眠方式会直接把整个胸腔挤压在床上，会引发胸闷，也在一定程度上压迫着心脏，也不利于女性心脏的健康运转。3.枕臂睡眠，这种睡眠方式会让我们在短时间内就能感受到来自外界的压迫，慢慢的我们的手指、手臂会发麻，严重的影响了女性肢体气血运转。4.侧身睡眠，这种睡眠方式是直接的把女性身体的一侧压迫住，这样会使我们身体的一侧气血瘀滞，脖子部位的气血运转速度变慢，这种睡眠方式也是不合理的。半侧卧睡眠是最科学的睡眠方法，因为这样的睡姿不仅保障了女性全身的放松，五脏六腑以及气血的运转也不会收到影响。大家都知道人体所需的血液是要由氧气来输送的，人的心脏是位于左侧的，所以右侧卧睡的方法是最为科学的。（编辑：赵鹏）