[科普中国]-【原创】坐月子警惕这样喝汤水

孕妇因在分娩时消耗了大量的体力与元气，在产后都需要坐月子来调养恢复。许多长辈会给产妇喝大量的汤水,其实这样的做法对产妇和宝宝都是不好的。 切勿过早大量喝汤 如果产妇刚生完孩子就大量喝汤，很容易使产妇分泌大量的奶水。由于刚出生的婴儿胃容量小，吃得也少，吸吮力也较差，因此会让过多的奶水淤滞于乳腺中，导致乳房胀痛，引起发烧，还会使产妇引发乳腺炎，这样不仅造成产妇痛苦，还会影响正常的哺乳。 产妇在产后首先应注意乳腺是否通畅，在乳腺通的前提下让宝宝勤吸，慢慢的少量喝汤促进奶水的增加。 切勿喝浓汤 大多数老人为了让产妇能快速下奶，就给产妇喝一些脂肪很高的汤，如猪蹄汤、肥鸡汤等。如果产妇食用了过多高脂肪的食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水又不能让婴儿很好地吸收到营养，因此容易发生腹泻。 为了产妇和宝宝的健康，产妇应多喝一些含蛋白质、维生素等营养的清汤，如蛋花汤、鲫鱼汤等，不仅有利产妇的恢复，也能让宝宝吃上健康有营养的奶水。 切勿喝过多的红糖水 有的家长为了让产妇能尽快排出恶露会给产妇喝红糖水，但是过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，还会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，从而引起贫血。 产妇喝红糖水的时间应在产后7-10天为宜，不需要长时间饮用，每天食用量不要超过两勺。（编辑：刘婕）