[科普中国]-在劳动中女性经期应注意哪些问题

月经是一个女人的标志，也是女人衰老的重要体现。每个月一次的女性生理期是女性排毒养颜的最佳时机，但是如果不注意经期的保养和护理，反而很容易导致痛经和月经不调等妇科疾病缠身，那么在女性经期，农村妇女劳动时候应该注意哪些问题呢? 经期不要用冷水洗头，不要吃冰冷的食物，避免寒气入体，导致月经不调和痛经，也不要过量运动和提重物，更不要让身体疲惫，注意多休息。但是在农村，很多妇女经期依然和平常一样下地劳作，提重物搬东西，劳累或者有更加负重的事情，经常吃不好，休息不好，为了方便冷水洗手洗脸，不注意细节和保养，这样长此以往，就会导致寒气淤积体内，影响正规经期，所以，农村妇女应当在经期，按照要求尽量让自己轻松休息，保护好经期的自己。其次还要在经期注意营养，多喝营养汤，如果月经前一段时间总是头昏，胸部轻微发胀发痛甚至便泌严重，这是疾病的预兆，可以自己动手熬制黑糖莲藕木瓜类的汤，活血化瘀，调理身体。在农村，很多妇女不讲究，喜欢将就，在生活中，得过且过，不以为然，这样都是导致妇科病的严重隐患。还有就是要记录月经周期。正常的例假周期每次是28天，前后不超过1天，每次月经期是4到5天彻底干净。月经期时间延迟和提前7天都属于不正常。或者每次量突然多或者突然很少，这些现象都要引起重视，及时就医。（编辑：郑婷）