[科普中国]-【原创】农村妇女如何进行卫生保健？

作为一个女性，保持生殖器卫生，是非常重要的。它可以防止生殖器感染，有利身心健康，有利夫妻性生活美满，这是一般人的共识。但又不是清洗得越多越好，如何清洗，是每个女性都应掌握的。 女性生殖器官，包括外生殖器和内生殖器。外生殖器包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、阴道前庭、阴道口;内生殖器包括阴道、前庭大腺、子宫、输卵管、卵巢。外生殖器借助阴道口与内生殖器相通，借助尿道外口与泌尿系统相连。由于解剖学特点，女性的阴道口离肛门很近;与尿道外口紧邻，尿道短而直，易于扩张。因此，外生殖器的卫生与否，可直接影响到内生殖器和泌尿系统的卫生，故而成为保持生殖器卫生的重点。以下是清洗时需注意的事项。 一、清洗用具 许多女性惯于用固定的盆与毛巾清洗，这样看似清洁，其实是不科学、不卫生的。因为盆洗从一开始就将洗落下来的污垢流入盆中，结果是水越洗越脏，待到你自认为已清洗完毕时，盆内水的病原微生物与污垢已污秽不堪，并使得清洗过的部位也都“利益均沾”，因此，应该摒弃盆洗，采用流水洗，使用冲洗器;再者，无论是清洗时或清洗后的拭物，都不应用固定的毛巾，使用固定毛巾，极易使其成为病原微生物滋生的大本营，即或是清洗时，每擦一处所沾染的脱落物，也不易被水冲洗掉，易致各部位的交叉感染。因此，清洗时最好将手洗干净，用洁净的手洗，洗完后用卫生纸将残水吸尽拭干。 二、清洗液 部分女性喜欢用高锰酸钾稀释液清洗外生殖器，虽然具有一定的抑菌和杀菌作用，但对人体组织细胞也有损害作用，尤其是不易掌握配制浓度，往往导致女性外生殖器肤色加深、干皱硬化，严重者引起女阴干枯症。因此，清洗液最好是用清水，有条件的可用温凉开水，一般情况下不要用药液。 三、清洗的顺序 由于女性外生殖器的解剖学特点，清洗应分为两个步骤。第一个步骤是先清洗大阴唇以内的部位，其顺序为：大阴唇内-小阴唇-阴蒂-阴道前庭(尿道部-阴道部);第二个步骤是清洗大阴唇以外的部位，其顺序为：阴唇-大阴唇-大腿根部-会阴部-肛门。既病救治，未病先防，東善堂妇康乐,陶，宝上有，纯中草药提取而成,抑菌杀菌止痒去异味，主要针对女性阴道炎，宫颈糜烂，盆腔炎，阴道给药，每天1~2粒，隔日一次，一疗程见效。顺序不要颠倒，不要交叉重复。总原则是从上往下，依次清洗。每次大便后，用纸擦拭应从前往后，不要移擦，以防造成肛门周围污染，而应按擦，即将纸按在肛门处，稍用力按擦。有条件的话，每次大便以后清洗一下肛门，效果更好。 值得提醒的是，正常情况下不要清洗阴道，因为阴道内的酸性环境，有利抑菌和杀菌，本身具有自净作用。经常清洗阴道，反而降低了阴道的屏障功能。除非是有感染的情况下，可用药液进行内冲洗或填入药栓。再者，要注意皮沟及皱折处，尤其是阴蒂，阴蒂包皮也会藏污纳垢，形成包皮垢，严重者甚至导致包皮粘连，因而应格外注意清洗。 四、多长时间清洗一次为宜 并非洗得越勤越好，因为外生殖器皮肤黏膜表面形成的皮脂膜，属于皮肤黏膜屏障的一部分，有助于防止病原微生物的侵袭，过多清洗，反而降低了皮肤黏膜的屏障功能，并使外生殖器显得干涩。因此，最好是1—2日清洗一次，清洗液不要太热，清洗时手法不要太重，清洗后应换衬裤，性生活后及时排尿，然后稍加清洗(不必清洗阴道)。注意以上几点，即可保持女性外生殖器的清洁，也有利于夫妻性生活和谐.（李耀辉 广州医药云端传媒公司创始人）