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[科普中国]-【原创】农村妇女如何进行卫生保健?

智慧女性
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作为一个女性,保持生殖器卫生,是非常重要的。它可以防止生殖器感染,有利身心健康,有利夫妻性生活美满,这是一般人的共识。但又不是清洗得越多越好,如何清洗,是每个女性都应掌握的。 女性生殖器官,包括外生殖器和内生殖器。外生殖器包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、阴道前庭、阴道口;内生殖器包括阴道、前庭大腺、子宫、输卵管、卵巢。外生殖器借助阴道口与内生殖器相通,借助尿道外口与泌尿系统相连。由于解剖学特点,女性的阴道口离肛门很近;与尿道外口紧邻,尿道短而直,易于扩张。因此,外生殖器的卫生与否,可直接影响到内生殖器和泌尿系统的卫生,故而成为保持生殖器卫生的重点。以下是清洗时需注意的事项。 一、清洗用具 许多女性惯于用固定的盆与毛巾清洗,这样看似清洁,其实是不科学、不卫生的。因为盆洗从一开始就将洗落下来的污垢流入盆中,结果是水越洗越脏,待到你自认为已清洗完毕时,盆内水的病原微生物与污垢已污秽不堪,并使得清洗过的部位也都“利益均沾”,因此,应该摒弃盆洗,采用流水洗,使用冲洗器;再者,无论是清洗时或清洗后的拭物,都不应用固定的毛巾,使用固定毛巾,极易使其成为病原微生物滋生的大本营,即或是清洗时,每擦一处所沾染的脱落物,也不易被水冲洗掉,易致各部位的交叉感染。因此,清洗时最好将手洗干净,用洁净的手洗,洗完后用卫生纸将残水吸尽拭干。 二、清洗液 部分女性喜欢用高锰酸钾稀释液清洗外生殖器,虽然具有一定的抑菌和杀菌作用,但对人体组织细胞也有损害作用,尤其是不易掌握配制浓度,往往导致女性外生殖器肤色加深、干皱硬化,严重者引起女阴干枯症。因此,清洗液最好是用清水,有条件的可用温凉开水,一般情况下不要用药液。 三、清洗的顺序 由于女性外生殖器的解剖学特点,清洗应分为两个步骤。第一个步骤是先清洗大阴唇以内的部位,其顺序为:大阴唇内-小阴唇-阴蒂-阴道前庭(尿道部-阴道部);第二个步骤是清洗大阴唇以外的部位,其顺序为:阴唇-大阴唇-大腿根部-会阴部-肛门。既病救治,未病先防,東善堂妇康乐,陶,宝上有,纯中草药提取而成,抑菌杀菌止痒去异味,主要针对女性阴道炎,宫颈糜烂,盆腔炎,阴道给药,每天1~2粒,隔日一次,一疗程见效。顺序不要颠倒,不要交叉重复。总原则是从上往下,依次清洗。每次大便后,用纸擦拭应从前往后,不要移擦,以防造成肛门周围污染,而应按擦,即将纸按在肛门处,稍用力按擦。有条件的话,每次大便以后清洗一下肛门,效果更好。 值得提醒的是,正常情况下不要清洗阴道,因为阴道内的酸性环境,有利抑菌和杀菌,本身具有自净作用。经常清洗阴道,反而降低了阴道的屏障功能。除非是有感染的情况下,可用药液进行内冲洗或填入药栓。再者,要注意皮沟及皱折处,尤其是阴蒂,阴蒂包皮也会藏污纳垢,形成包皮垢,严重者甚至导致包皮粘连,因而应格外注意清洗。 四、多长时间清洗一次为宜 并非洗得越勤越好,因为外生殖器皮肤黏膜表面形成的皮脂膜,属于皮肤黏膜屏障的一部分,有助于防止病原微生物的侵袭,过多清洗,反而降低了皮肤黏膜的屏障功能,并使外生殖器显得干涩。因此,最好是1—2日清洗一次,清洗液不要太热,清洗时手法不要太重,清洗后应换衬裤,性生活后及时排尿,然后稍加清洗(不必清洗阴道)。注意以上几点,即可保持女性外生殖器的清洁,也有利于夫妻性生活和谐.(李耀辉 广州医药云端传媒公司创始人)