[科普中国]-女性如何预防卵巢性不孕？

不健康的饮食，快节奏的生活规律，导致女性不孕越来越多。有一种不孕的原因是卵巢性不孕，你听说过吗?下面我们一起来了解一下，卵巢性不孕又该如何预防呢? 由卵巢病变导致的不孕症，称之为卵巢性不孕，可导致排卵障碍，引起排卵障碍的因素除卵巢病变外还有下丘脑-垂体-卵巢轴功能障碍、肾上腺及甲状腺功能异常。 据相关统计得出：卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%，卵巢性不孕可由多种因素引起卵巢局部因素：如先天性无卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢等;但是不管是哪种原因，主要还是由于卵巢病变导致女性排卵障碍，从而导致女性不孕。 卵巢的发育是从胚胎时期开始的，属于“先天”的问题，目前没有特别有效的办法能逆转卵巢功能。但可以通过中药调理、食补、锻炼等方法来改善卵巢功能。 1.减少被动吸烟的机会。 2.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。 3.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。 4.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。 5.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是补充植物性雌激素的方式，可坚持食用。 6.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。（编辑：赵鹏）