[科普中国]-如何在劳动中保护子宫健康

在农村，很多妇女不注意自身保养，经常深入田间地头，抡锄头，扛重物等。其实这样对子宫特别不好。众所周知，子宫是女人最重要的器官标志，是孕育胎儿的重要地方，但是，子宫也会面临着各种疾病的威胁，目前，子宫疾病年轻化日益提前，需要我们更加重视。尤其在农村地区，很多妇女保护子宫知识淡薄，因而，农村地区发病率也逐渐升高。那么，在平时劳动中，农村妇女应该如何保护子宫健康呢? 首先，我们从饮食入手，看看哪些食物可以起到保养子宫的作用，红皮花生米，红枣，莲子肉，猪蹄等都是保护子宫的食品，此外，还要多吃卷心菜，菜花，葵花籽油，芝麻油等富含维生素E和维生素B2的动物内脏，蛋奶类以及豆制品类，还有富含维生素B6的食品也是有益的。 其次，平时要注意保养按摩。在膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，足底涌泉穴，下腹部的关元，气海、神阙等穴位，用食指在这些穴位每天点按2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统改进，有益于子宫的保养。 第三，防止子宫下垂。在平时劳动中，提重物时候，一定要避开生理期及产后的日子，很多妇女不注意细节，产后或者人流后不久便下地做农活，导致很多时候子宫下垂等疾病缠身。 第四，平时要注意私密处清洁，及内衣及时更换，这些细节都可以导致细菌进入子宫从而引发各种妇科疾病。（编辑：赵鹏）