[科普中国]-打喷嚏、擤鼻子、掏耳朵……小事也会有误区

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2017年3月1日，空军驻宛某部的军医在指导河南内乡县大桥乡郭河村的学生正确掏耳屎。（张中立/人民图片）

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打喷嚏、擤鼻子及掏耳朵是我们在日常生活中经常会做的事情，但这些看似不经意、习惯性的小动作却隐藏着不少健康隐患。下面就来看看我们在做这些动作时都有哪些误区？

误区一：打喷嚏时毫无遮拦

据《生命时报》报道，美国麻省理工学院最近研究发现，患有细菌性或病毒性感冒的病人呼出气体常常可以携带大量的病菌，当他们打喷嚏时，喷出的微小液滴的传染性比通常情况下高出5~200倍。一个喷嚏竟然会含有30万个病菌，这些病毒在通风不良的情况下更容易传染给他人。所以，生病后一定不要对着别人打喷嚏，最好用手绢或干净的卫生纸掩住口鼻。

误区二：按压鼻子两侧擤鼻子

据《扬子晚报》报道，擤鼻子是一件再平常不过的事情，但是真正能够正确擤鼻的人不多。有的人拿着卫生纸放在鼻孔周围，随后按压鼻子两侧，用力同时将两侧鼻腔内分泌物擤在卫生纸上，然而这种方法却是不可取的。这样擤鼻子可能会让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽部，如果带有细菌或者病毒的分泌物通过这里进入到中耳腔，可能导致中耳腔出现炎症，进而导致急性中耳炎或慢性中耳炎。擤鼻子的正确方法应该是用力按着一侧鼻孔外侧的皮肤，稍微用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出。

误区三：频繁掏耳朵

据《齐鲁晚报》报道，人们常把耳朵分泌物叫耳屎，其实在医学上耳屎被称为耵聍，对耳朵有保护作用。耳屎呈酸性，能使外耳道保持酸性环境，与耳道壁上的耳毛共同组成防御外部细菌的一道防线。一般少量的耳屎会在人说话、吃饭、打呵欠时，随着下颌运动，借助皮肤上汗毛的推动而自动被排出。《生命时报》补充道，频繁掏耳屎，可能会刺伤耳膜，引起听力下降甚至中耳炎。因此，建议大家尽量不要频繁掏耳朵，如果有耳屎分泌旺盛的症状，可能是“耵聍栓塞”，可2~3周清理一次。（张磊）

本文由首都医科大学北京安贞医院耳鼻喉科副主任医师、医学博士袁先道进行科学把关。专家从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作，具有丰富的临床经验，擅长各种耳鼻咽喉相关疾病的诊治。