[科普中国]-洗脸用手还是用毛巾？先用手后用毛巾更健康

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5月24日，在山东省枣庄市山亭区土山小学水龙头前，刚刚上完体育课的小学生们在洗手、洗脸，感受清凉。（李宗宪 张怡婷/人民图片）

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大家每天都要洗脸，这是皮肤护理最基础的步骤，然而，关于洗脸的争论却从未停止。虽然都是洗脸，但大家用的方式也有所不同，有的人喜欢用手洗，再用毛巾擦净脸上的水珠，有的人则喜欢浸湿毛巾，用毛巾洗脸。那么，到底哪种洗脸方式更好呢？

实际上，最好的洗脸方式是用手洗脸后再用毛巾擦干。首都医科大学附属北京世纪坛医院皮肤科主任医师周平在接受《科技日报》采访时表示，人的皮肤有屏障作用，但这种作用也是有限的，如果因为机械性、化学性、物理性、生物性的刺激破坏了皮肤表层，就会削弱皮肤屏障功能及其保护作用。而洗脸最重要的是不要刺激或损害这层屏障。再细软的毛巾、洗脸海绵，甚至“洗脸神器”都属于外在刺激物，全不如手洗温和。毛巾看似洗得更加干净，但如果洗脸的人皮肤敏感或患有特应性皮炎，此时用毛巾洗脸，不但没法达到清洁效果，反而会产生副作用，引起皮肤感染问题。所以，洗脸时最好以双手洗脸为主，然后用毛巾擦干。

虽然用手洗更温和，但毛巾在人们洗脸时也必不可少。那么，在使用毛巾时需要注意些什么呢？据中国宁波网报道，毛巾最好经常晾晒，不要长期挂在湿度比较高的卫生间里。如果不经常洗涤晾晒或定期更换，毛巾上易滋生细菌，长期使用会影响皮肤健康。此外，洗涤时选择中性洗涤剂，这样可以保证毛巾的柔软度，洗涤要洁净，晾晒要干透，且毛巾需要定期更换，最好过3个月左右就换一条。如果做不到3个月换毛巾，也可以进行适当的消毒杀菌处理。需要注意的是，毛巾干用比湿用好，因为毛巾在湿润条件下比干燥条件下更容易滋生细菌。

关于洗脸，还要注意洗脸的方法。华龙网建议，洗脸时应顺着肌肉纹理方向，对比皱纹“竖着洗”。比如额头的皱纹是横的，就要垂直打圈；法令纹是斜在鼻唇附近，就要斜着向外打圈。（杨宏伟）

本文由空军军医大学西京医院皮肤性病科副主任医师、副教授时岩进行科学把关。专家擅长领域：重症痤疮、皮肤淀粉样变、结节性红斑、DLE、激素依赖性皮炎、硬皮病、皮肤黑变病、扁平疣、尖锐湿疣等。