[科普中国]-用花椒水泡脚能祛寒湿？专家：因人而异

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。因为湿是大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。而网上有传言称，用花椒水泡脚就能祛寒湿。那么日常作为香料来使用的花椒真的能祛寒湿吗？事实究竟是怎样的呢？带着疑问，央视《是真的吗》栏目记者咨询了相关专家。

首都医科大学附属北京中医医院风湿科副主任医师陈爱萍解释：“中医认为花椒是大辛大热的，辛能发散祛湿，热能温散寒湿，所以用花椒水泡脚可以祛寒湿，是真实的。”

中国中医科学院针灸医院副主任医师何巍表示：“《本草纲目》中记载，花椒的味辛而性温，具有温中散寒、祛湿、杀虫、止痒的作用。”

没想到花椒除了能满足我们的味觉，还能养护我们的身体，那么应该如何用花椒泡脚呢？

专家告诉我们，制作方法其实十分简单。取100克花椒，装入纱布袋，或者直接取一把花椒，约30克，投入清水中，用大火烧煮，待水开后，转小火继续煮15至20分钟即成。用花椒水泡脚时温度不宜过高，人体耐受即可，水位需没过脚踝，浸泡时长15分钟左右，身体微微出汗为佳，且用纱布包裹的花椒,晒干后可重复使用3至5次。

同时专家也告诉我们，花椒水泡脚的方法看似简单，但是有两点值得注意。

何巍说：“用花椒水泡脚水温不宜过高，时间也不宜过长，因为在泡脚的过程当中会引起出汗，出汗会导致外周血液循环增加，体内血压随之下降，所以会引起某些人心慌、头晕、心悸的症状出现。”

同时专家也提醒，用花椒水泡脚应适度，不宜长期连续进行，且该方法并非适用于所有人。

陈爱萍称：“花椒水泡脚主要适合体质偏虚寒，或者是平素比较寒的体质，比方说到了冬天比别人更容易怕冷，手脚冰凉，摸着四肢都是冰凉的这种病人比较适合。对于一些阴虚燥热的体质就不太适合，这样的病人往往会心烦，口干咽干，易烦躁，爱出汗，然后手脚心发热，这样的体质都不太适合用花椒泡脚。”

何巍补充：“另外还有一些像孕妇，经期的妇女，都不建议用花椒水泡脚，糖尿病人，皮肤有破损溃烂者也不建议使用。”

那么在中医里，除了用花椒水泡脚以外，是否还有其它的方法也能除湿呢？

何巍称：“食疗方面，芡实山药粥、陈皮荷叶茶、赤小豆薏仁汤都能起到祛湿的作用。穴位方面，按揉阴陵泉的方法也达到祛湿的目的。”

除此之外，中医中的拔罐、走罐、艾灸等方法也能祛湿。最后专家告诉我们，改变不良的作息习惯、饮食清淡、少吹空调并且坚持运动，对抵御湿气的侵袭，也起着十分重要的作用。（孝金波 杨思萱整理）

受访专家：首都医科大学附属北京中医医院风湿科副主任医师陈爱萍、中国中医科学院针灸医院副主任医师何巍