[科普中国]-职场妈妈面临新挑战 “背奶”的正确姿势你知道吗？

母乳是新生儿最优质的“口粮 ”，因此很多妈妈都坚持母乳喂养。但是，现如今职场竞争压力大，不少还在哺乳期内的妈妈们在产假结束后就要上班，成为了职场的“背奶妈妈”。北方网解释称，“背奶妈妈”需要在上班间隙用吸奶器将母乳吸出，装入储奶袋，放到单位冰箱，下班再用自备冰包背回家。既要上班，又要“背奶”，这对不少新手妈妈来说并不容易。那么，职场的新手妈妈们为什么要坚持“背奶”呢？

首先，这是为了使孩子能够更加健康地成长。母乳内所含的营养成分，对婴儿的健康十分重要。据金羊网报道，从营养成分来看，母乳中的蛋白质以乳清蛋白为主，且含有α-乳白蛋白，在胃酸的作用下形成的乳凝块细小而柔软，容易被婴儿消化吸收。母乳中的β-酪蛋白内部的二级结构相对较少，使其容易被婴儿肠道消化吸收。除此之外，母乳中的α-乳白蛋白和β-酪蛋白在被消化时，其水解产生的多肽具有一定的抗菌作用，能够增强婴儿抗病能力。

其次，工作与哺乳的时间冲突，使很多新手妈妈们不得不在返回职场后选择“背奶”。据中青在线报道，世界卫生组织建议，对出生后6个月内的婴儿实行纯母乳喂养，不添加水及任何食物，6个月后可添加辅食，有条件的最好坚持母乳喂养到孩子两岁。但据《人民日报》报道，目前产假普遍为138天至158天，即5个月左右。这种时间上的冲突，也是新手妈妈“背奶”的原因。

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抱着孩子的母亲在“母乳喂养是社会可持续发展的关键”的宣传板旁走过 。（许丛军/人民图片）

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身处职场的新手妈妈如果选择 “背奶”，面临的第一个挑战就是吸出或挤出母乳。那么，这应该怎么做呢？据《齐鲁晚报》报道：如果每次和宝宝分开不超过4个小时，可以在临走前和刚回来时给宝宝喂奶，在此期间除非乳胀，否则不必挤奶；如果和宝宝分开4-6个小时，期间应至少挤奶一次；如果每天工作8小时以上，至少挤奶3次；同时，挤奶时应找个私密的场所，放松心情，充分清洁双手后再挤奶，双侧乳房轮流进行，每侧乳房平均10-15分钟。

母乳的储存也不可忽视。《齐鲁晚报》报道称，母乳储存应遵循安全性和生物活性原则，既保证母乳中致病微生物不能繁殖过快过多，又要确保保存住母乳中的有效成分。容器方面可以选择玻璃瓶、储奶袋，每个容器上应标明母乳挤出的时间，以便优先使用先挤出来的母乳。此外在冷藏时也有要求，据四川在线报道，预计96小时内使用的需冷藏于0~6℃环境；预计超过96小时后使用，应立即冷冻在-18℃以下，冷冻可保存3个月。（朱末）

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关（专家领域：健康养生类 临床医学类 心理医学类）。