[科普中国]-过度使用电子产品可致“后遗症” 莫让它们变成“健康劫”

沉迷网络损害身心健康（尹志烨/人民图片）

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手机、电视、电脑等电子产品的普及虽然丰富了人们生活，但不知不觉间，它们正在慢慢影响着我们的健康，给我们带来一些“后遗症”。

长期使用手机导航使人越来越“笨”

在陌生的地方使用手机导航无可厚非，但如今，很多人在熟悉的地方也爱使用手机导航为自己指明方向。然而，据《北京晨报》报道，长期使用手机导航不仅会使我们变得更加“路痴”，还会减少我们海马组织中脑灰质的数量，并可能增加痴呆症和创伤后应激障碍等的患病风险。这些听起来有些不可思议，不过研究发现，机械地听从导航的指引行走不会启动任何记忆系统，但记忆这一行为是保证我们脑活力的重要因素，如果长期不进行记忆，大脑海马组织中的脑灰质数量会减少，导致人们的空间记忆能力减弱。

宅在家看电视、玩手机和电脑易患糖尿病

许多人闲暇时间的休闲活动就是看电视、玩手机和电脑，但据中国网提醒，花大量时间宅在家里看电视玩电脑的人更容易长胖，也更容易患上糖尿病。环球网还曾报道，人体会分泌抑制肥胖的激素，但手机屏幕所散发的人造光线会对这类激素的形成产生消极影响，因而爱玩手机的人长胖几率更高。此外，在夜间，电子产品产生的光线不仅会改变人体新陈代谢的速度，还会导致血糖上升，从而对人体健康产生消极影响。

沉迷网络可能降低人的理解和认知能力

据《光明日报》报道，研究发现，少年儿童沉迷网络可能降低认知能力，甚至无法使用正常的语言表达思想。此外，研究表明，每天使用社交网络4个小时以上的儿童普遍无法集中注意力，甚至还会出现多动症的早期症状。

以上内容提醒各位，正确使用电子产品，切忌过分依赖，莫让它们变成“健康劫”。（肖原）

本文由中国科学传播研究所副研究员卜勇进行科学性把关。