[科普中国]-老年人的骨头伤不起 这些骨病看似寻常实则隐患极大

随着中国社会老龄化进程加快，老年人的健康问题得到了社会各界的广泛关注。由于生理功能的衰退，老年人面临着各种疾病的困扰，有些疾病发病初期可能没有明显症状或有看似寻常的轻微症状，但却存在着潜在危险。比如老年人骨质疏松和骨关节疾病。

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2013年7月23日， 医院专家向昔日残奥会冠军刘玉坤介绍骨关节X光片。

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出现骨痛症状需警惕，可能是骨质疏松症

据《南方日报》报道，中国骨质疏松患者数量接近7000万，随着中国社会老龄化速度的加快，这一数据还将继续攀升。专家表示，骨质疏松患者初期会出现一定程度的骨痛症状，但症状并不明显，很容易被人忽视，骨痛使患者身体活动的灵敏度下降，弯腰屈膝等活动功能受限，骨质疏松后期可能会导致发生脆性骨折，从而引起再发骨折，甚至可能导致死亡。

据《生命时报》报道，预防骨质疏松，首先要调整生活方式。每天保证足量钙、适量蛋白质的均衡膳食；多晒太阳，太阳中的紫外线帮助皮肤生成的维生素D可促进钙的吸收；经常运动，避免吸烟、饮酒和摄入过量咖啡因，以及要在平时生活中防止跌倒情况的发生。其次，可以使用骨健康基本补充剂，如钙剂、维生素D等。另外，单纯补充钙剂不能替代抗骨质疏松药物治疗，骨质疏松患者还需遵循医嘱，择情使用抗骨质疏松药物治疗，进一步提高骨密度，减少骨折发生，提高生活质量。

多发性骨髓瘤严重危害老年人健康，应引起足够重视

骨关节疾病除了包括骨关节炎、类风湿关节炎、骨质增生、肩周炎、颈椎病、腰椎病等疾病，还包括较为严重的多发性骨髓瘤病。据《今晚报》报道，多发性骨髓瘤平均发病年龄为59岁，当老年人出现腰背疼痛、关节疼痛等，很容易让人联想到骨质疏松、腰肌劳损、关节炎等中老年人常见病。殊不知，这些看似寻常的症状，可能并非只是简单的骨科疾病。天津市医科大学肿瘤医院血液科主任张翼鷟提醒，40岁以上人群如出现不明原因的腰背疼痛、骨痛、贫血、蛋白尿、反复感染等，很可能患上多发性骨髓瘤，应引起重视并及时就医。

此外，《南方日报》提到，老年人日常生活中很多行为不利于骨关节健康。比如老年人穿戴护膝产品进行运动，护膝产品过紧会不利于血液循环，且容易使膝关节对其产生依赖性；或是老年人在下肢没有明显畸形、肌肉没有出现不可逆性减退的情况下轻易地使用拐杖，这可能会导致关节发生结构性变化；又如老年人喜欢负重、登高，以及需要保持半蹲姿势的太极拳等运动，都容易导致骨关节的磨损，最后引发骨关节疾病。（李蕾）

本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。