[科普中国]-经常在不适合的场合打嗝被人嘲笑？快来看看怎样缓解

央视网曾经播放过一个视频，视频中有两个还不会说话的小宝宝。当其中一个打嗝的时候，另一个总是会发出爽朗的笑声，让人忍俊不禁。在日常生活中，我们有时也会遇到这种状况，或是作为嘲笑打嗝者的旁观者，抑或成为打嗝的当事人。那么你知道人为什么会打嗝吗？

喝水可以缓解打嗝（高黎明/人民网）

打嗝其实是一种常见的生理现象，通常是由于胸、腹腔之间的膈肌受刺激后收缩而引起的，一般每次只打一个嗝称为“嗳气”，连着打几个嗝称为“呃逆”。对于健康人来说，饮食过快、过饱，或者摄入过热、过冷的食物、饮料等，都有可能会出现打嗝的状况；另外，外界温度变化和过度吸烟也可能会引起打嗝。

由于打嗝这种状况很常见，而且一般无需特殊处理也会自然消失，很少会影响到人的身体健康，所以大多不会引起人们的重视。但是打嗝毕竟会使人感到不适，那么在连续打嗝时有没有什么办法可以缓解呢？

环球网建议，当打嗝的时候，可以选择用力吐舌、憋气、深呼吸、捏耳垂、舌下含蜂蜜、用膝盖抵胸口、用手指按压舌头等方法来进行缓解。

北京中医药大学教授、研究生导师程凯在接受人民网的采访时表示，按压眉头的攒竹穴也是一个治疗打嗝的好办法，即将双手的拇指指尖放在眉毛的内侧，可以感觉到眉骨的上方各有一个明显的小凹陷，用力向下点按这个凹陷，会有非常明显的酸胀感觉放射到眼睛的周围。点按的同时可以做深呼吸，以帮助放松横膈膜，一般持续点按1分钟左右，即可止住打嗝。

《生命时报》建议，要想避免打嗝，吃饭时尽量不要说话，不要吃得太快、太凉；少吃豆类、薯类等产气食物、少喝碳酸饮料等。

当采用了一系列的方法却仍然没有丝毫的缓解，而且打嗝的状况愈加频繁、接连不断时，就需要引起注意。中国网提到，如果打嗝频繁或持续24小时以上，则被称为“难治性呃逆”，这大多是由于某些疾病引起的。压力太大、胃酸反流性疾病、脑癌、胃癌等癌症、肺炎、早期中风、肾功能恶化等多种情况都有可能导致连续不断、持续性打嗝。出现这种情况要及时就医。（杨新）

本文由中国中医科学院副研究员代金刚进行科学性把关。