[科普中国]-呼吸也会让人发胖？看看这些让你意想不到的肥胖原因

不少人都觉得肥胖是由于“管不住嘴、迈不出腿”，所以一部分人为了减肥就会控制食量、加强运动，然而即使是这样，有的人仍旧没有变瘦。因为造成人们肥胖的原因远不止“管不住嘴、迈不开腿”这么简单，很多肥胖原因让人防不胜防。

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一群小胖墩在做热身运动（张涛/人民图片）

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呼吸也会让人发胖？

很多人都听过“喝口水都长胖”的说法，那你是否听过“呼吸都会让人长胖”的说法呢？据环球网报道，今年8月，一篇最新的科学研究证实了“呼吸都会让人长胖”。美国杜克大学研究团队于北卡罗莱纳州选取了11个家庭，采集其屋内的灰尘分析其中所包含的内分泌干扰物质（英文简称为 EDCs）浓度。研究人员发现，灰尘样本抽取物中有7件会刺激小鼠体内3T3-L1细胞发育变为成熟的脂肪细胞，并促进三酸甘油酯的累积，另外也有9件灰尘抽取物会刺激前脂肪细胞增生，导致脂肪细胞的数量增加；研究人员还发现，在实验室里，只要仅仅3微克的灰尘就会对3T3-L1细胞产生影响，干扰小鼠新陈代谢，引起肥胖。

寒冷环境更容易导致人肥胖

寒冷环境不仅容易使人感冒，还容易导致肥胖。据环球网报道，科学家研究发现，壁厚菌类和拟杆菌类是两种影响人肥胖的因素，肥胖人士的体内常有较常人更多的壁厚菌类和更少的拟杆菌类。在寒冷的条件下，人体会自动提高自身温度以适应环境，与此同时，人体内各种肠道细菌的比例也会随着外界环境发生较大变化，即壁厚菌类的数量增多、拟杆菌类数量降低。因而长期生活在寒冷环境中的人们更易肥胖。

睡眠不足也可能导致人肥胖

英国研究人员基于英国人群的一项最新研究发现，睡眠不足更容易引起体重增加甚至肥胖。据新华网报道，英国利兹大学等机构的研究人员在美国《科学公共图书馆·综合》期刊上提到，他们收集了1615名英国成年人的睡眠时长、饮食记录、血液样本以及体重等数据，对睡眠与健康的关系展开深入分析。分析结果发现，平均每晚睡眠时间保持约6小时的人，腰围要比那些每晚睡9小时的人多出3厘米，总体来说，这一人群中睡眠时间较短的人体重偏高。

所以，减肥不能在控制食欲、增强运动的道路上一意孤行，也要考虑导致自己肥胖的原因是否有诸如灰尘、寒冷环境、睡眠不足等，“对症下药”才能获得更好的减肥效果。（雷雪梅）

本文由中国中医科学院副研究员代金刚进行科学性把关。

代金刚，中国中医科学院副研究员，中国中医科学院博士、国家级社会体育指导员，擅长中医内科、针灸科疾病的诊疗，研究领域包括健康养生、康复锻炼、中医内科疾病、针灸、推拿、中药和传统锻炼等。