[科普中国]-揭开抑郁症的面纱，关注抑郁症患者从倾听、陪伴做起

近年来，很多人因抑郁症自杀，其中不乏许多公众人物。抑郁症是一种疾病，需要接受系统治疗，但是目前大众对抑郁症的认识仍存在很多盲点。那么，我国的抑郁症患者现状如何？抑郁症有哪些表现及症状？如何有效地治疗抑郁症呢？

抑郁症症状（图片来源：人民日报）

抑郁症患者的现状

据《南方日报》报道，根据世界卫生组织（WHO）3月30日对外公布的数据显示，全球范围内有超3亿人患有抑郁症，16%的人在一生中的某个时期，都会受到抑郁症的影响。到2020年，抑郁症或将成为导致人类死亡和伤残的第二大原因。保守估计，我国抑郁症患者约4000万人，这其中只有不到10%的人会寻求医生帮助。《人民日报》提到，据调查，截止到2016年11月，我国65岁以上人群中重度抑郁患者占总人群的1%~5%，但他们中很少有人意识到或承认自己生了病。

抑郁症表现及症状

抑郁症主要表现为情绪低落、思维活动受抑制、行动活动减少，持续两周以上无原因处于抑郁状态，并伴有胸闷、头部不适等。

此外，抑郁症的主要症状为思维及行动变得迟缓，心烦意乱，社交活动及人际交往兴趣缺失，有严重的睡眠障碍，注意力不能集中，自我感觉痛苦，生活、工作受到严重影响，甚至产生伤害自己的念头，有自残自伤的行为等。

抑郁症的治疗

有人把抑郁症比作“心灵的一场感冒”，因此，很多人认为，抑郁症跟感冒一样，只要症状消失了就可以停药，但事实并非如此，抑郁症其实是一种慢性疾病。新华网提到，在抑郁症治疗和康复过程中，要注重自我管理，应做到以下几点：患者及家属要了解可能引发抑郁症的因素；患者要坚持治疗，及时监测自我情绪变化和不良反应；患者要监测自己长期服药中的问题，并及时与医生沟通；此外，病人还要保持积极的生活态度，健康的生活方式。

新华网还提到，世卫组织将2017年“世界卫生日”活动的主题确定为抑郁症，呼吁大家“一起来聊抑郁症”。当面对抑郁症患者时，要倾听，不要批评；在他们心情不好时，邀他们喝喝茶、散散步，不要忽视他们；陪他们看医生，而不是默默担心。抑郁症并不可怕，只要患者的亲人、朋友以及社会大众与患者携手共同面对，定能使抑郁症患者重拾阳光。（李蕾）

本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士、中华医学会心理健康分会秘书聂聪进行科学性把关。