[科普中国]-单车旅行必带的这些装备你都知道吗？

随着社会的快速发展，人们越来越关注自身健康与环境保护，时尚又酷炫的单车渐渐成为很多人的出行工具，骑行旅游也成为越来越多人的旅游方式。那我们在骑行之前需要带哪些必需品呢？

大量的骑行爱好者（图片来源：人民网）

服装类

1.头盔护安全。骑行过程中，意外随时都有可能发生。一旦不慎摔倒，头盔可以保护骑行者的头部不受伤害或把伤害降低到最低程度。

2.骑行服装。如果是长途骑行，最好穿专业骑行服，如果是休闲式的骑行游玩，选择透气性较好的服装足矣。

3.骑行手套。骑行手套的掌内和手背关节处都衬有橡胶，起到防滑和减震的作用，在不慎摔倒时还可以保护手掌不被擦伤。

4.骑行眼镜。骑行速度较快时，为防止路上的小虫或异物飞入眼睛，或防止一般眼镜因为路面凹凸颠簸而影响视觉，建议配戴专业的骑行眼镜。

自行车马拉松比赛（图片来源：郝光/人民网）

工具类

因为骑行路途中车辆有可能会出现故障，所以应该带上修理工具，最好是轻便易携的工具，如扳手、钳子、气筒、补胎工具等。

生活用品类

骑行旅游，在外的时间应该不短，所以应携带好旅游计划时间内所需要的洗漱用品和换洗的衣服、鞋袜等。当然，如果还要在野外宿营，最好准备好手电筒、帐篷、睡袋、防潮垫、雨披等户外用品。

医护类

骑行路上，安全至上。所需要的医疗用品不可缺少，可以配备一个小药箱或者简易医护包，带着感冒药、消炎药、防暑药、外用药及清洗止血用品等。（丁献美）

本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、医学心理学博士聂聪进行科学性把关。