[科普中国]-解析网购成瘾 为啥总是控制不住买买买？

又是一年“双十一”，随着电子商务的蓬勃发展，网购已经成为一种非常火爆的购物方式，它能为我们提供足不出户就轻松购物的体验。同时，海量的商品信息也让我们能够货比三家，拥有更多的选择机会。但是，网络购物具备轻松、便捷、实惠等优点的同时，也很容易让人上瘾。那么，你了解网购上瘾吗？你知道网购成瘾也是一种心理疾病吗？

铺满街面的快递等人来取（图片来源：中新网）

网购为什么会成瘾？

想了解为什么网购成瘾，首先要搞清楚什么是成瘾。据《福州晚报》报道，所谓成瘾，包括对酒精、药物、毒品等物品的物质性成瘾，以及与物质无关的难以控制的行为成瘾，如赌博、网络成瘾等。对于网购成瘾的原因，南京脑科医院心理科主任医师李箕君在接受《南京日报》记者采访时表示，网购成瘾或许是由心理障碍造成的。有些人长期过度购物，甚至带来了很多负面影响，包括严重影响自己的经济现状，囤积许多对自己无用的货物等，但即便如此依然控制不住购买的冲动，这就是心理障碍的表现。这种心理障碍通常是由于长期受到来自生活、工作等方面的压力而造成的。

此外，而对于网购成瘾行为，新华网报道称，有些人网购是出于一种从众心理，看着同事、朋友收到网购快递就也会影响到自己。因此，越来越多的人沉迷于网络购物，甚至成瘾。

网购成瘾的危害

正所谓“一入网购深似海，从此钱包是路人”，网购成瘾带来的最直接的危害就是造成经济上的压力或损失。网络购物过程中，一般都是通过第三方支付平台进行付款，这种虚拟交易，很容易降低人们对于金钱的敏感度，不知不觉中就花了很多钱，使得自己的钱包捉襟见肘。

网络购物的盛行让更多的人加入到网购大军中来，据齐鲁网报道，沉迷于网购的人群当中不仅有女性，男性也一样，网购成瘾不一定就是网购强迫症患者，但是任其发展就很可能发展成为强迫症，时间长了还可能使患者在人际关系上出现问题，比如说不愿意和他人接触、变得固执等等。

网购成瘾如何破？

南昌大学心理咨询中心心理学博士刘润香在接受《南昌日报》记者采访时表示，“当心情压抑、压力集聚时，人们需要排解，购物就成了一种解压方式，慢慢就会成瘾。”因此，要克服网购成瘾，首先要多与家人、朋友沟通，通过与人交流来缓解精神压力，及时释放不良情绪。

此外，很多年轻人对自己的生活和财务状况都没有规划，这也是造成他们网购无节制的原因之一。浙江省心理卫生协会秘书长傅素芬在接受《今日早报》记者采访时表示，“成年人应该有自我控制能力，而网购成瘾的人缺乏的往往就是这种自制力。”因此，对于有网购成瘾倾向的人，平日里应当科学规划自己的收入支出，可以将平时网购回来的东西记录下来，然后定期衡量一下哪些是必须买的，哪些是没用的，随时提醒自己。同时，还要在日常生活中锻炼自我控制能力，不要让“瘾”成病。（张桂生）

本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪进行科学性把关。