[科普中国]-“白头发拔一根长十根”的说法科学吗？

一些人由于工作生活压力或者饮食不规律等，偶尔会冒出少许白头发，还有一些年轻人因为遗传等原因会有少白头的现象。为了美观，不少人见到白头发就有想要拔掉的冲动，但是一直广为流传的“白头发拔一根长十根，拔十根长一百根，越拔越多”的说法却让人望而却步。那么，白头发究竟会不会越拔越多呢？

形成白发的原因有很多

《京华时报》在采访中日友好医院皮肤病与性病科主任医师杨顶权时，他介绍道，头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则越黑，反之则颜色浅淡。

影响黑色素分泌的原因有很多，人在年轻的时候有白发，很可能与遗传因素、生活压力、睡眠质量、营养不良等因素有关，这些因素会导致黑色素分泌过少，让人长出白发；而年长的人有白头发是因为随着年龄的增长，人体黑素细胞生成的黑色素也会自然而然地逐步减少，从而导致白发生成。

白头发不会越拔越多？

实际上，白头发并不会越拔越多。据《生命时报》报道，把白头发连根拔起，只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后，毛发可能还会长出来。新长出来的头发不一定还是白发，加上头皮上的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊并不会造成太大影响，因此白头发也就不会越拔越多。

虽然白头发不会越拔越多，但是连根拔起仍然容易伤害到发根；如果白发拔得过多，还有可能引起毛囊炎，所以有了白头发还是尽量不要拔掉。

避免白发生长的办法

如今被白发困扰的人越来越多，但除了因遗传因素和人体衰老导致的白头发不可逆转外，其他因素导致的白发是有可能逆转的。据《京华时报》报道，有专家提出了以下几点来保护头发、避免白发的发生：

1. 放松精神保证睡眠。

2. 要适量运动，让全身的血液循环畅通。

3. 局部按摩头皮。

4. 多吃些含B族维生素的食物，比如黑豆、木耳、黑芝麻、女贞子等食物。（乐丹）

本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学把关。