[科普中国]-还在被脱发问题困扰吗？正确认识才能科学治疗

人民网北京10月16日电 爱美之心，人皆有之，一头靓丽的秀发加上别致的造型，会给女性的气质增色不少，让你美艳动人！但是，当你每天起床看见枕头上掉落的头发，当你梳头发时看见梳子上大把的掉发，心情会美丽吗？

什么是脱发？

脱发是一个自然现象，是人体新陈代谢的一种正常表现。正常人每天会掉落约70根～100根头发，同时，人体每天也会长出大约等量的新生毛发。但要引起注意的是，一旦脱发持续超过3个月，就要引起我们的关注了。据《钱江晚报》报道，方回春堂老中医处的医生介绍说，超过3个月每天脱发超过100根，同时，伴有头顶部的头发变少、发际线后移等情况时，就要考虑病理性脱发的可能了。

脱发分为哪几种？

北京健泽中医诊所主治医师刘钊在接受记者采访时说，脱发可以分为以下几种：

1、生理性脱发：女性在怀孕生育后会出现静止期脱发，一般来说不用治疗，只要平时多注意饮食和休息即可自愈。

2、雄激素源性脱发：过去曾被称作“脂溢性脱发”，常由于体内雄性激素表达的水平偏高引起。男性患者和女性患者的情况常常有所不同。女性有可能是因为饮食不规律、情绪焦虑、睡眠不足等情况，导致体内激素水平紊乱，可能伴有月经失调等其他疾病。轻症患者通过调节生活方式有可能自愈，程度较重或伴有其他系统疾病的患者则常常需要治疗。男性患者则往往脱发程度更重，并且常有家族史，通常表现为前额发际线后移，或头顶毛发稀疏。目前多数观点认为这是由于男性体内的雄激素水平要远高于女性，毛囊皮脂腺的雄激素受体结合了更多的雄激素，导致毛囊皮脂腺分泌功能紊乱，进而造成脱发。除一般的中医治疗外，可能需要用到干扰雄激素代谢的药物，如非那雄胺等。

3、营养不良导致的脱发，例如，缺乏锌、铁等元素。

4、真菌感染导致脱发。

脱发需要看医生吗？

在采访过程中，刘医师说：“如果只有脱发现象，而没有其他系统的疾病，那么这样的脱发不影响身体其他方面的健康，属于一种损容性皮肤病，主要影响美观，可以根据个人实际情况决定是否就医。但如果脱发是全身系统疾病的一个局部表现的话，也就是说某个疾病的临床表现中包括了脱发，那就需要治疗了。如果短时间内，突然出现大量脱发，应及时就医。如果长时间出现轻度脱发，也可以去医院进行必要的检查”。

生活中应该注意那些呢？

在采访过程中刘医师特别提醒，养护头发还需要从饮食着手，合理搭配膳食，补充毛发生长所需的全面营养。经常食用辛辣、油腻等刺激性食物对头发生长很不利。优质的蛋白质、矿物质、维生素等都和头发的生长密切相关。瘦肉、海产品、粗粮、新鲜蔬菜水果，可以充分搭配到日常膳食当中。

头发有一定的生长周期，一般的轻度脱发，在保证膳食营养外，再注意充足睡眠，适当运动，常可以得到缓解。北京健泽中医诊所主治医师刘钊医师特别提醒大家注意，不要乱用补品，并不是所有掉头发都是虚损引起的，从中医角度来讲，脱发可能和虚损有关，但也可能是由瘀血、痰湿造成的。

小偏方被证实无效

最后，北京健泽中医诊所主治医师刘钊医师解释说，炒熟的黑芝麻拌蜂蜜对于脱发并没有特别的作用，对于雄激素源性脱发而言，大量进食含有油脂多的食物，有可能会导致脱发严重，而且蜂蜜的主要成分是糖，多食反而容易导致毛囊皮脂屑和油脂分泌加重。（实习生骆静晨）

受访专家：北京健泽中医诊所主治医师刘钊