高血压、糖尿病可以吃海鲜、辣椒和大蒜吗

作为一名高血压患者，负责任的说，这些食物都是可以吃的。

首先说辣椒吧，只要不是怕辣，一吃辣就会跳起来那种就行，那属于刺激过强引起的血压上升。其实，在大多数情况下，辣椒不仅不会刺激血压上升，适当的吃辣椒，其中的辣椒素可以促使血液中一氧化氮合成酶活性提高，这对于扩张血管，降低血压其实是有好处的。

同理，大蒜也没有什么刺激血压上升的成分，反倒是大蒜素对于血管还有一些正向积极的作用。

至于说海鲜，跟高血压就更没有啥直接联系了，不要吃的太撑就好。

如果有高血压症状的话，一定要去医院检查。如果只是因为休息不足或者工作压力引起的暂时的事情，那可以通过调整作息来缓解。但如果是真的生理和器质性病变引起的，那需要药物治疗了，而且现在的药物已经非常发达，副作用很小，坚持吃药会是一个解决方案。关于糖尿病的问题，首先应该是做好血糖监测，控制糖的摄入量，维持血糖的正常范围。如果需要的话服用降糖药物和注射胰岛素。

至于说海鲜、辣椒和大蒜也都不是问题，这些都是含糖量很低的。