[科普中国]-换牙时期，这些细节需要注意

人身上的多数器官都只有一副，而且生下来之后身体便不会主动更换。但牙齿与众不同，一生中有两副，要进行一次“交接班”。这是一个痛苦又难耐的过程。

一副是乳牙，一般为20颗，由于在人婴儿期间在哺乳期时就开始萌出，所以称为乳牙。另一副是恒牙，从六岁开始逐渐接替乳牙。通常恒牙较大，并且耐磨，上下共28颗，也有32颗的。乳牙承担着发音、美观、咀嚼和诱导恒牙萌出的重任。乳牙小且不耐磨，所以儿童的食谱多是易咀嚼的、柔软的食物，但是乳牙可以刺激牙床的生长和发育。随着年龄增长，人的身体也不断长大，此时牙床骨相应变大，而乳牙太小，因而需要替换新的牙齿。而且，成人的食谱也在相应增加，需要的嚼劲更大，乳牙在此时便无法胜任，需要结实且咬磨更强大的恒牙，才能满足人们的生理需求。

换牙是乳牙脱落，恒牙长出的过程。在正常情况下，每个乳牙牙根的下方，都有一个对应的恒牙胚。随着生长发育，恒牙胚也逐渐发育并陆续萌出。在恒牙萌生过程中，直接压迫乳牙根，使乳牙根逐渐吸收，变得越来越短，直至消失。于是乳牙便开始脱落，恒牙逐渐长出。一般来说，两者的替换是从六岁左右开始，此时，乳前牙开始脱落，同时第一恒磨牙（六龄牙）萌出。之后，上下颌的乳牙逐渐被相应的恒牙所替换，一直到十二三岁左右。这段时间称为换牙期。

换牙有一定顺序，一般遵循1-2-4-3-5的顺序，门牙是1，分别向4个方向数起，一般规律是先下后上，左右对称，两侧几乎同时换。一般女孩换牙比男孩要早些。

那么，换牙时期如何做才能拥有一口健康的牙齿呢？

首先，要注意乳牙是否晚脱。乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不落会形成乳牙滞留，导致恒牙不能在正常位置萌出，可能形成“地包天”的形状。其次，应注意恒牙萌出是否困难。乳牙脱落后，很多人会忍不住舔吮脱落位置，这会使牙龈坚硬肥厚，导致恒牙萌出困难。此外，还要重点保护“六龄齿”。六龄齿是决定其他恒牙位置和牙咬合的关键。它位于乳磨牙后部，直接长出，因萌出时间早，会被当成乳牙，其牙面利于细菌滞留、滋生，因而易引发龋病。最后，要注意口腔卫生和饮食，要改掉因牙齿松动而去舔的不好习惯；掌握正确刷牙方法，早晚刷牙；多吃纤维丰富的食物，促使颔骨发育，避免出现牙列拥挤，不可吃太硬的食物，因为会导致恒牙受伤，少吃甜食和黏食；定期检查口腔，发现牙齿问题及时就医处理。

了解换牙时的相关知识，做好牙齿保护工作，才能拥有一副健康美丽的牙齿。

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