[科普中国]-科普：散步有利于增加脑供血量

众所周知，散步对心脏等器官有益。近日美国一项研究发现，散步还有利于增加脑供血量。

美国新墨西哥高地大学的研究者发现，行走时脚部与地面的冲击可在动脉中产生压力波，会因此显著增加动脉对脑部的供血量。

过去很长时间里，对脑部的供血被认为是机体自主进行、不能自由调节的，并且受运动引起的血压变化的影响相对较小。而新墨西哥高地大学的研究团队前些时间发现，跑步时脚部与地面的冲击在动脉中引起了明显的波动，这种波动的频率与心率和步伐频率有关，可显著调节对大脑的供血。

在本次研究中，研究团队使用无创超声技术，测量了１２名健康成年人颈动脉内血流的波动等数据，并计算出他们在站立和稳步行走（速度约１米每秒）时大脑中的血流量。结果发现，虽然与跑步相比，行走时的脚部冲击较轻，但行走依然会在人体内产生较大的压力波，这能显著增加脑供血量。

研究人员说，虽然散步对脑供血量的影响不如跑步时那么显著，但远比骑自行车的效果明显，因为后者几乎没有脚部冲击。