每天都在受烟草危害的你，要学会对TA说“不”！

这是达医晓护的第1975篇文章

每天都在受烟草危害的你，要学会对TA说“不”！

即使烟盒上印着“吸烟有害健康”

你是不是还视若无睹

甚至还觉得印上这句话的人很“愚蠢”

其实，不知道烟草危害的你才是！

烟草燃绕会产生4000种以上化学物质，其中尼古丁具成瘾性和强神经毒性；而焦油和亚硝胺是导致癌症的元凶；一氧化碳会影响心血管的血氧供应。

烟草几乎可以损害人体的所有器官，其中危害最大的是肺部。2019年5月31日是第三十个世界无烟日，其主题是“烟草和肺部健康”，将重点关注接触烟草影响全世界人民肺部健康的多种方式。

看了这几种危害，你还想当烟民吗？

1、肺癌

吸烟是导致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致。在家中或工作场所接触二手烟雾也会增加罹患肺癌的风险。

2、慢性呼吸系统疾病

吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因，慢性阻塞性肺病指充满脓液的粘液在肺部积聚，导致痛苦的咳嗽和呼吸困难。烟草还会加剧哮喘，而哮喘会限制活动并导致残疾。

3、影响生命全程

因母亲吸烟或母亲接触二手烟雾而在子宫内暴露于烟草烟雾毒素的婴儿，经常会出现肺部生长及功能减退的情况。接触二手烟雾的幼儿面临哮喘、肺炎和支气管炎发病及恶化的风险，并可能频繁罹患下呼吸道感染。

4、结核病

结核病会损害肺部并降低肺功能，吸烟会进一步减弱肺功能。烟草烟雾的化学成分可引发结核病的潜伏感染，约四分之一的人患有这种感染。

5、空气污染

烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染形式，虽然它可能是看不见和无味的，但它可以在空气中徘徊长达五个小时，使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。

此外，吸烟还可能引发喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤，以及缺血性心脏病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病。

不是烟民的你要勇敢对二手烟say NO！

二手烟（Second-hand smoking, SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

二手烟不仅危害青少年自己的身心健康，还会损害同学、老师、家人等周边人。还有很多青少年都认为自己不抽烟就没事，周边人抽不抽是他们的自由。其实在周边人抽烟时，你们也在吸烟民过滤的二手烟，被动吸烟环境可加重哮喘发作，甚至导致肺癌。二手烟暴露可增加肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险，损害肺功能。

1、影响骨密度

国内研究发现被动吸烟的青少年身高、体重均低于非被动吸烟者，且被动吸烟量越大，身高、体重越小。

2、精力无法集中

长期处于二手烟暴露的青少年容易出现精力无法集中、头痛、头晕等现象，严重影响学习。

3、频发疾病

青少年对外界环境有害因素的抵抗力较成人弱，烟草烟雾中至少有70种致癌物和促癌物，二手烟增加青少年患气管炎、肺炎和耳部炎症的几率。二手烟与房间里的螨虫联合作用，可以使青少年的哮喘病发病率更高。

4、厌食症

青少年经常在烟雾缭绕的环境中进食，会产生恶心不适，如果由此而产生心理定势，形成条件反射，久之会出现厌食症。

5、反社会行为

母亲吸烟组比母亲不吸烟组的青少年更容易表现出反社会行为、焦虑、多动、压抑、社交退缩等行为。

达医晓护青少年健康教育杂志供稿