[科普中国]-健康步道

健康步道（香港称为卵石径，俗称石春路），为人造鹅卵石步道，据说使用者赤足行于其上，可达到近似脚底按摩的效果。

介绍台湾各都市公园常设有健康步道，为公共设施之一。使用石材通常为鹅卵石，并以每颗间隔三至五公分的方式铺设。另外，步道使用的鹅卵石通常将较尖锐一端竖立向上，而石头较圆的一端则予以固定，并埋入水泥底座且整齐排列。除此，健康步道规格通常为宽度略宽于肩宽，长度则从数公尺至数十公尺不等。除公园外，游泳池、学校、自宅都有可能施作此种步道。

健康步道与1980年代风行台湾﹔由瑞士吴若石神父于1978年所引进的脚底按摩有绝对关系。也就是希望借由赤足走行于鹅卵石健康步道来达到按摩脚底穴位，进而促进血液循环及新陈代谢。

生态健康步道，结合中国太极的灵性与现代健身操的动作原理，踏舞于伦嘉生态健康步道之上，在动感旋律中让步道中的负离子、远红外、负磁能等生态能量因子伴随PP仿石的足部按摩作用，促进血液循环，改善生理机能，强身健体！使用简单、方便，放在床头、客厅都行，天气好了也可以带出去一起晨练哦。生态健康步道是一个真正属于自己的足疗师，有了它，身体健康，随时随地享受自然的脚部按摩。

台湾台湾各都市公园常设有健康步道，为公共设施之一。使用石材通常为鹅卵石，并以每颗间隔三至五公分的方式铺设。另外，步道使用的鹅卵石通常将较尖锐一端竖立向上，而石头较圆的一端则予以固定，并埋入水泥底座且整齐排列。除此，健康步道规格通常为宽度略宽于肩宽，长度则从数米至数十米不等。除公园外，游泳池、学校、自宅都有可能施作此种步道1。

健康步道于1980年代风行台湾；与1978年由瑞士吴若石神父所引进的脚底按摩有绝对关系。也就是希望借由赤足走行于鹅卵石健康步道来达到按摩脚底穴位，进而促进血液循环及新陈代谢。

近年因媒体报导并引述相关医师意见认为：健康步道对健康毫无助益，反而更容易在使用不当时候对步道使用者产生筋膜炎等后遗症。各级地方政府已经大幅减少健康步道的铺设。其中，首都台北市更完全禁止于公园铺设新的健康步道，甚至拆除市区内如青年公园内既有的健康步道。

澳门澳门在1990年代亦在很多公园铺设此类步道。

香港1990年代至2000年代，香港新建或翻新的公园，例如维多利亚公园及马鞍山公园等，大多都增设了此类卵石径。另外于部分郊野公园内亦有此设施。

本词条内容贡献者为:

杨晓红 - 副教授 - 西南大学