[科普中国]-热量转换系数

热量转换系数是统一计算能量值的系数，换算出消耗碳水化合物、脂肪、蛋白质在体内氧化产生的能量值。

碳水化合物、脂肪和蛋白质能量系数能量（energy） 指每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在体内氧化产生的能量值。

碳水化合物和脂肪的能量系数在体内可以完全氧化，其能量系数分别为4.0kcal（16.7kJ）/g和9.0kcal（37.6kJ）/g；

蛋白质的能量系数在体内不能完全氧化，其代谢产物（尿素、尿酸、肌酐等）中仍含有1.3kcal的能量；蛋白质的能量系数为4.0kcal（16.7kJ）/g1。

千卡和焦耳的能量换算系数1 千卡 = 4.184 千焦耳2

1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。

成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）

成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

成人每日需要的热量男性 ： 9250- 10090 千焦耳；女性： 7980 - 8820 千焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。

本词条内容贡献者为:

梁志宏 - 副教授 - 中国农业大学