[科普中国]-抑郁现实主义

抑郁现实主义又称悲观而明智效应，即抑郁患者他们对现实的预测程度相比于正常人要准确。

就我们的经验而青，抑郁患者都是消极思考的人。他们透过自己的黑色眼镜来看这个世’界。对于那些严重抑郁的入——那些感到没有价值，浑浑噩噩，对朋友和家庭都没有兴趣，不能'正常饮食作息的人一一这种消极的思维往往会进一步恶化他们的处境。他们极度消极的观点，使他们放大一jt痛苦的体验而缩小快乐的体验。一一个抑郁的年轻女性这样说， “真实的那个我，是毫无价值而且无法照顾自己的。我无法进行我的工作，因为我被疑惑困住了。”（Burns, 1980）。

扭曲事实还是现实主义

是否所有抑郁的入都是不现实地消极呢？为了寻找这个问题的答案。阿洛伊和艾布拉姆森（Alloy&.Abrarn son，1979）以轻度抑郁和不抑郁的大学生为对象进行了研究。他们让这些学生观察他们按键的时候灯是否会亮。令人惊讶的是，那些抑郁的学生在预测他们对灯的控制程度时准确性很高，反而那些不抑郁学生的判断是扭曲的，他们夸大了自己的控制程度。

这种令人惊讶的抑郁现实主义(depressive realism)，又被称为“悲观而明智效应” （sadder-but-wiser effect），这种现象在多种对于控制或技能的判断中都出现了( Ackermann&DeRubeis, 1991; Alloy&others, 1990)。泰勒(Shelley Taylor,1989)这样解释道：普通人往往夸大自己的能力和受欢迎程度。抑郁的人却不这样。普通人常会在回忆过去的时候加上玫瑰色的光环。抑郁的人（除了严重抑郁的）在回忆成功和失败的经历时则更客观。普通人大多对自己持正性的评价，抑郁的人会既描述自己正性的品质又描述负性的品质。普通人一般把成功归功于自己的能力，而推卸失败的责任。抑郁的人则无论成功和失败，都认为是自已的责任。普通人夸大他们对于周围发生的事情的控制能力。抑郁的人就不太容易受到这种控制的错觉的影响。普通人不现实地相信，未来会赐予很多美好的东西，而糟糕的事情会很少。抑郁的人对未来有更现实的认识。事实上，几乎在普通人表现出过分的利己、控制的错觉和对未来的不现实预期的每一点上，抑郁的人都没有表现出这样的偏见。 “悲观而明智”确实很适用于抑郁的人。

抑郁者思维方式的基础是他们对责任的归因。试想一下：如果你因为考试没有考好而责备自己，你可能将原因归结为你自己不够聪明或者太懒惰，因此会觉得很郁闷。如果你将原因归结为考试不公平或是其他不能由你控制的环境因素，那么你更可能会觉得很气愤。在包含了15000名被试的超过100个研究中，抑郁者比正常人更多地表现出消极的解释风格(explanatory style) (Sweeney&oth．ers，1986;Peterson&Steen,2002，)。他们更倾向于将失败和挫折的原因归结为稳定的（“它将会一直持续下去”）、普遍的（“它会影响我做的每件事情”）和内在的（“这全是我的错”）。艾布拉姆森和她的同事(1989)认为，这种消极的、过度泛化的、自我责备的思维，是一无助感的体现1。

本词条内容贡献者为:

王玮 - 副研究员 - 中国科学院心理研究所