[科普中国]-思维控制训练

思维控制训练：思维的表现形式之一，是人们通过思维（思考）以决定或做或不做某件事情。

思维包括认识、判断、推和处理客观对象的方式。运动员的思维活动是在长期的实践中，通过感知觉、表象、记忆等认识过程逐渐形理成的。

思维活动分为：直觉思维、形象思维、抽象思维(逻辑思维）等。灵感是思维的积极而有效的状态，即所说的“悟性”。

思维与情绪有着密切关系。情绪好的时候我们的思维就很灵敏，解决问题就很迅速；而心境低沉或郁闷时，则思路不畅，动作迟缓。思维能力与思维方式的好差，能够决定人们对外部环境条件适应的能力强弱。

我们也要学会识别观念系统中的积极思维和消极思维，这是进行思维控制训练的目的所在。

通过思维能力提高，可以促进运动能力的提高。

简单的训练方法：

一是记训练日记（包括训练内容、比赛前后和理论学习）。

二是每次听完理论课或做完练习，在间隔较短的一段时间后做一次表象回忆，即过一次电影，在脑子里重演一遍或比划几下1。

本词条内容贡献者为:

孙彦 - 副研究员 - 中国科学院心理研究所