[科普中国]-认知训练

简介

认知能力训练（MindStory Cognitive Train ）是基于神经可塑性理论（NeuroPlasticity）1设计的针对人的认知能力进行科学测评及系统化训练。

训练一般采用认知神经科学（Cognitive Neuroscience）研究中所采用的标准化实验范式来进行测评项目和训练项目的设计，实现了对注意力、感知觉、记忆力、思维力、情绪能力、认知灵活性等多种认知能力的测评和训练功能，并通过精心设计的不同训练课程来指导使用者根据自身情况进行针对性训练。

理论基础神经可塑性是一项非常重要的发现，过去的科学家往往认为在婴儿关键期后，大脑结构往往不发生变化，但现有研究发现青少年期和成年以后的大脑也具有可塑性。

脑可塑性是指大脑在外界环境和经验的作用下不断塑造自身的结构与功能从而适应环境需要的能力。在个体发展的整个过程中大脑都具有一定的可塑性。在刚出生时，婴儿大脑便拥有约两千万亿个神经元，但是此时的神经元之间的联结是相对冗余的、杂乱的。随着年龄的增长，在学习、训练以及多种经验等因素下，大脑神经元之间的联结开始逐渐精简和修饰。经常使用的联结得到强化并保留下来，逐渐形成适应外界环境的神经网络。因此，从神经元联结的角度上来说，学习是形成新联结的过程，而练习则是巩固已有联结的过程。以往的神经可塑性研究多从分子、突触水平到皮层功能区域水平的角度来研究，已取得了一定进展。虽然单个神经元或功能脑区都有自身不可忽略的作用，但是这些神经元或脑区构成的网络以及网络中不同部分之间的相互协调和相互作用才是个体表现出综合行为的根本原因2。

总之无论神经元之间的联结的变化，还是脑网络的改变，都可能改变我们某种认知能力，这就是认知训练的理论基础。

应用认知训练的应用十分广泛，从幼儿认知训练到老年认知训练，每个年龄段都有不同的认知训练方法以及侧重点。认知训练在一些病症中也有应用，如：脑外伤患者的认知训练3，阿兹海默症认知训练4，还有对焦虑症的认知训练5。