[科普中国]-长期心理咨询

心理治疗的方法之一。经典的心理分析疗法通常每周会谈4~6次，每次约一个小时。一个疗程少则一二年，多则数年之久。

概念很多需要长程咨询的问题，从进入咨询12-18个月才会开始明确起效，所以可能一年半会是个更好的分界时点。

从根本上来说，太快地解决一个人的问题，相当大程度上是对这个人实施了暴力，往往这些问题是这个人的“存在的一部分”。每个来访者都有随时中止精神分析的权力。某些人在症状一消失就中止分析，这很令人遗憾，但这是他们的权力。有些人经过短时间的治疗，就可以取得很好的疗效;另外一些人则需要长时间的治疗。短程和长程解决的问题是不一样的。精神分析持续时间确实较长，但不代表没有尽头。

目的目的不仅在于问题与症状的消失，而且还在于改善行为方式和完善人格1。长程咨询常用于解决更深入复杂的心理问题，比如成长过程中的创伤经历，长期的亲子、亲属、伴侣关系造成的不良影响，长期的负面思维和行为模式（一般指持续时间在十年以上的），复杂的人际和社会关系问题，性取向和性身份的探索和认同，以及各种各样根深蒂固的人格和个性问题2。

本词条内容贡献者为:

王玮 - 副研究员 - 中国科学院心理研究所