[科普中国]-中国儿童平衡膳食算盘

指导意义

中国儿童平衡膳食算盘是平衡膳食的可视化模板，是学龄儿童膳食指南推荐的总结和核心精神体现。算盘覆盖了六大类儿童必须的基本食物，包括谷薯类、蔬菜类、水果类、动物制品类、大豆坚果奶类和油盐，以提供充足的营养素和能量；同时，算盘结构以植物性食物为主、动物性食物为辅，并建议少油盐，提出了每餐大致食物组成及食物份数，以保障儿童正常的生长发育，促进健康。

常见食物的标准份量 参考资料
1.中国营养学会，中国居民膳食指南（2016版）.2016.
2.中国营养学会，中国居民膳食参考摄入量（2013版）.2013.