[科普中国]-脾经导引法

脾经导引法，气功功法名，静功。作法：安静脏腑，调顺血腑，食必以时，饮必以节，宽胃养气。

概念一种静功，要求安静脏腑，调顺血腑，食必以时，饮必以节，宽胃养气。

解读脾居五脏之中，寄旺四时之内，五味藏之而滋长，五神因之而彰著，四肢百骸，赖之而运动也。脾为后天之本，脾旺则能生万物，脾虚则生百病。人不饥强食则脾劳；不渴强饮则胃胀；若食过饱，则气脉不通；若食过少则身羸心悬。因此，食必以时，饮必以节，要做到不饱不饥。若能做到这样，不只是脾胃清纯，五脏六腑也能调和。善于养生之人能够做到养内，养内者安静脏腑，调顺气血。

中医应用1、方法详解

保持心境的安宁恬淡，调畅血脉，用餐以时，饮水有节，宽胃养气。

2、适应病症

治疗脾虚呕、脾寒吐、泄泻、霍乱、脾冷、胃寒、腹实胀、腹虚胀等脾胃病症，亦可用于养生保健。

3、使用注意及禁忌

忌不饥强食、不渴强饮、食过饱、食过少、食秽浊之物、食不宜之物。

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本词条内容贡献者为:

沈洋 - 博士 - 北京中医药大学东直门医院