[科普中国]-口腔保健疗法

治法。对口腔及头面部相关穴位，进行叩、搅、鼓、吞、按、揉等，以达到防治口腔疾患为主的一种保健方法。

概念对口腔及头面部相关穴位，进行叩、搅、鼓、吞、按、揉等，以达到防治口腔疾患为主的一种保健方法。

解读口腔保健疗法，又称“口腔保健操疗法”，是运用中医理论，对口腔及头面部相关穴位，进行叩、搅、鼓、吞、按、揉等，以达到防治口腔疾患为主的一种保健方法。

人到中年以后，肾气渐趋亏损，胃气渐趋虚弱，出现牙齿松动，口中乏味，各种牙病及口腔疾患相继发生。如果坚持运用口腔保健疗法，基本可以“防息于未然”。

中医应用一、操作步骤

预备式：静坐，自然呼吸，双手自然下垂或置于双膝上，闭目凝神，意念集中于气海穴（脐下1.5寸），约1分钟。

第l节：叩齿。口唇微闭，舌抵上腭，先自然上下叩击大牙（磨牙）4个8拍，再叩击门牙（恒牙）4个8拍。叩击力量速度适中。

第2节：搅海。将舌伸入齿唇间，先顺时针搅动4个8拍共8圈（即每4拍1周），再逆时针搅动4个8拍。搅舌速度尽量缓慢。

第3节：鼓漱与吞津。以上两节做完后口内存留少量唾液，做漱口动作，将唾液在各个齿缝间挤进挤出，共4个8拍，每拍1次。

第4节：按摩牙龈。双手洗净，或蘸少许淡盐水，先将左手食指伸入右侧唇齿间，逐个按揉上下牙龈，各4拍；再用右手伸入左侧唇齿间，上下牙龈各按揉4拍。

第5节：按揉太阳穴。用食中二指或大鱼际部分在两侧太阳穴处，先顺时针按揉2个8拍，再逆时针按揉2个8拍。

第6节：按揉下关穴。方法同上。

第7节：按揉听官穴。方法同上。

第8节：按揉颊车穴。方法同上。

第9节：按揉翳风穴。方法同上。

第10节：浴面。将双手搓热，中指紧贴鼻旁，其余4指贴面部，先由下而上搓至额部，再分向两鬓，向下沿两颊回原处。每节两拍，共4个8拍。

二、功效

口腔保健操疗法，具有防治龋齿、牙根炎、牙周病、口腔溃疡、腮腺病、面神经炎、三叉神经痛、颞下颌关节功紊乱以及保健护齿等功效。

三、作用机理

1、叩齿、鼓漱、搅海、吞津等首先刺激了口腔和咽喉的化学和机械感受器，使唾液腺分泌大量唾液，冲洗腺管、牙齿、龈沟及牙周，发挥正常的润滑、保护、缓冲、机械冲洗、杀菌等防御功能。

2、弥补了精细食品及直立后体位重心变后造成的口腔退化，促进颌骨发育，增加牙周支持组织的血液循环，改善整个面部的营养代谢，使牙周膜增厚，主纤维变粗大，数量增多。挤出龈沟内的代谢产物及细菌。同时能使上下颌肌群也得到锻炼。

3、使口腔粘膜上皮增厚，角化增强，减少粘膜病的发生，并有利于唾液口表皮生长因子作用的发挥。

4、按摩穴位可刺激肌肉、关节韧带的神经和血管组织，促进面口部血液循环，消除痉挛和紧张，解除粘连，促进修复。

1

本词条内容贡献者为:

沈洋 - 博士 - 北京中医药大学东直门医院