[科普中国]-自我治疗人格

自我治疗人格是能有效应对压力的人格。自我治疗个体是有活力的，关心他人的，对生活乐观的。他们拥有积极的看法，伴有的生活风格包括锻炼、感兴趣于持续的学习，以及避免抽烟、酗酒和肥胖。

自我治疗人格自我治疗人格是对压力能有效应对的人格，压力被定义为所知觉到的对生理或心理情绪上良好状态有潜在威胁的任何生理或心理事件。应对是指人们处理威胁及其情绪影响的方式，对压力作出的反应：包括一个人为了控制、忍受或减少压力情境的消极影响的所做、所感或所想。

压力会导致躯体疾病，而且对疾病的恐惧、疾病本身、诊断和治疗的医疗过程都构成了压力的其他源泉，无论压力源是什么，随着消极事件数量和严重程度的增加它们的积累效应会增加患生理疾病的可能性。

面对这些压力，个体的差异也很大。一些人对压力非常有抵御性，形成了自我治疗人格，对拥有自我治疗人格的人来说，压力是不愉快的，但却是可以加以控制的，他们保持健康的行为，避免生病并尽可能地缩短生病时间。这些人有一个总体倾向，就是对生活充满热情、情绪稳定、机警、关心他人、有活力、有好奇心、有安全感和建设性。这样的个体被描述为主观上健康以及是乐观的。别人帮助他们时，他们会致谢；别人伤害他们时，他们会宽恕。他们得益于用积极的心态来解读日常生活，全身心地投入到他们的工作和休闲活动中，感受到他们生活的意义，并对将来持乐观态度。

拥有自我治疗人格个体的特点行为倾向避免人际冲突

非完美主义者

外向

准时完成学校作业

期望和信念从正面来解释压力事件

内控

相信公正的存在

高自我效能

乐观

趋近目标，关注积极的结果

个人特征非神经过敏者

能很好调适

高自信

独立1