[科普中国]-适应过程

个体在与外界环境产生联系的过程中，将个体内在的认知和情感与外界刺激进行协调融合的过程，尤其是在环境发生变化的时候，个体都会经历一定的适应过程。

简介 适应过程是个体与环境进行物质交换的过程，也是衡量个体心理健康水平的重要节点。适应过程的重要内容便是心理活动的适应。心理健康就是心理适应系统中的适应过程和适应状况统一，适应状况是心理健康状态的表现机制，而适应过程则是心理健康的隐性机制。

影响因素(1)自我意识：在变化的环境中个体对自身身份的认识是否受环境变化的影响；

(2)良好的人际关系：在变化的环境中个体接受到的新的人际关系是否和谐；

(3)情绪上的安全感：在变化的环境中个体是否建立了情感上的依赖和信任；

(4)具有各种技能：在适应的过程中个体是否掌握了再新环境生存的技能；

(5)现实的自我形象：随着环境的变化，个体对自身的认识会达到一个新的说，这一水平受个体自我认识的客观性影响

(7)内在统一的人生观1。

本词条内容贡献者为:

郭磊 - 副教授 - 西南大学心理学部