[科普中国]-不叠被子更有益健康？

本帖最后由 yanghuagai 于 2015-11-6 09:44 编辑

不叠被子更有益健康？[attach]463[/attach] 文/记者 吕冰心 流言：“我们常常会给自己不叠被子找一个又一个华丽丽的借口。如今，你再也不用找借口了，因为不叠被子更有利于健康!”近日，多家媒体报道称，不叠被子更有利于健康，并称这绝不是偷懒的借口，而是英国专家实验得出的结果，因为不叠被子更有利于杀死螨虫。 真相：温度和相对湿度是影响螨虫流行的最关键因素，将相对湿度控制在50%以下是控螨的有效手段。不叠被子有利于除螨这个结论有一定道理，但缺乏严谨度。除螨最重要的还是保持房间和被褥的干燥、空气的流通。不叠被子有利于水分的散发，被子的湿度下降快，确实有利于除螨。但是在本身阴冷潮湿的环境下，叠不叠被子的影响恐怕只是杯水车薪。
其实，“不叠被子更有利于健康”这个说法源于2005年的一项研究。伦敦Kingston大学新闻网曾刊发了一篇关于该校对尘螨进行研究的文章。BBC健康频道随后也进行了转载和报道。但细看这个研究，它的主要研究人员并不是医学或生物学专业的，而是Kingston大学建筑与景观学院的博士。研究讨论了房间内的通风情况、供暖设施、居住者等因素对温度、湿度的影响，旨在模拟建筑中的温度和湿度控制对螨虫数量的影响，进而对螨虫数量进行推演。但是，在随后有些媒体的报道中，将这个建筑学上的问题引申成了对哮喘、过敏症具有指导意义的医学问题。
北京协和医院变态(过敏)反应科主任医师孙劲旅介绍，螨类是一种普遍存在的生物，这些远远小于1毫米的螨虫，依靠食用人体自然脱落的皮肤生存，并生产造成人体各种过敏的物质。目前，最值得注意的螨是在人类居住环境中能诱导人体过敏反应的螨。这些螨主要是尘螨和仓储螨。
许多研究均表明，对尘螨过敏可表现为支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性眼结膜炎、荨麻疹及异位性皮炎等。“尘螨的致敏成分不仅限于虫体，其产物包括它的粪小球、蜕下的皮屑、所产的卵、虫体脱落的残肢、乃至螨死后腐败分解的产物等都会引起过敏反应。”孙劲旅说。
孙劲旅介绍，螨虫使用它们在身体外部的柳钉状腺体吸收空气中的水分即可存活下来，在相对湿度约75%的环境中更会加速繁殖。早上起床被子的湿度较大，叠起来会导致水分被包裹在里面，在一定程度上有利于螨虫生长。再加上，螨虫的最佳生长温度大约为25℃，因此温暖潮湿的被窝常常是螨虫滋生的温床。而不叠被子，更有利于水分挥发，保持屋内通风和干燥可有效抑制螨虫滋长。 中国中医科学院望京医院皮肤科副主任医师李广瑞建议，早上起床之后，可以把睡觉时贴着身体的那一面被子翻过来，铺开之后通风放置。另外螨虫怕光，在可见光下螨虫都可被杀死。因此，常晒被子对除螨也有好处。 “但是，如果当地的环境本身就已经非常潮湿，那么住宅的湿度对于螨虫大量滋生来说就已足够。在整体潮湿的环境下，简单的不叠被子对减少螨虫其实微乎其微。”孙劲旅补充说。 将室内相对湿度控制在50%以下是控制螨虫最常用的方法，因为周围相对湿度是影响螨虫流行的最关键因素。最近研究显示，室内使用高性能吸湿机和空调机对降低相对湿度和螨虫的总量既实用又有效。 孙劲旅建议，保持清洁，定时清洗床上用品也很重要。床单、枕套、毛毯、床垫套每周用大于或等于55℃的热水洗一次可杀死螨虫和去掉绝大多数螨过敏原。干洗也是杀死螨的有效方法。 此外，还要注意地毯、窗帘和家庭装饰的更换。由于地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片，为螨繁殖提供了理想栖息地，在潮湿地区，应将地毯换为硬面。窗帘或遮光帘应换为百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，家具可用木制家具。
奶茶里的珍珠会堵住肠道？
文/记者 梁孔丽
由于口感好、价格便宜、携带方便等原因，很多人喜欢喝珍珠奶茶。但是，近期一张胃部的CT片在微信朋友圈中热传，透过CT图片，可以看到胃部有清晰的白色小点，图片下面配文：“珍珠奶茶中的珍珠，据说这些珍珠都是用塑料做的(未证实)，真的好恐怖，同事说十二指肠里面也有，都引起梗阻，胃下垂了!”不少人看到这条消息后表达了担忧，不敢再喝珍珠奶茶。
对于这张胃部CT，专家表示，能够被CT照出来不能断定食物对人体有害。据北京某三甲医院放射科医生介绍，食物没有经过仔细咀嚼的情况下进入胃里，加上还没来得及消化，是可能被CT照出来的，甚至会像那张CT图里的一样，呈现出清晰的轮廓，所以不能简单地说被照出来就是含有对身体有害的成分。 浙大一院急诊科医生宁建文在接受媒体采访时曾表示，单从CT片得不出这些珍珠奶茶与塑料之间的联系。他们曾接诊过一些吞食糯米糕点引发胃部不适的患者，拍出来的CT有类似的白点，但大小和形状不太一样。珍珠奶茶里的珍珠如果使用的是黏性很强的原材料，比较难消化，如果不经细嚼慢咽吞到胃里，在CT扫描下有可能会呈现出图片中的小白点。
之前曾有媒体报道4岁男孩因为喝珍珠奶茶肠道被堵塞的新闻。但是，北京大学肿瘤医院主任医师步召德表示，此类案例并不常见。不过，纯正的珍珠一般是用木薯粉制成的，此外还有糯粉、葛粉等黏性物质，使得奶茶口感劲道，这些成分是不易消化的。医生建议，小孩子的消化功能弱，最好不要喝珍珠奶茶，即使是成年人也要注意，不要过量食用。 中国农业大学教授、营养学专家范志红表示，珍珠奶茶中最糟糕的成分不是难以消化的“珍珠”，而是糖和奶精。从甜饮料中摄入过多糖会增加肥胖、糖尿病、痛风等多种疾病的危险。她建议，3岁以内的幼儿不宜饮用珍珠奶茶，因为吞咽功能未发育健全，奶茶里的珍珠容易被吸到气管里，发生危险;同时，幼儿体内的解毒系统还没发育成熟，对奶茶中的香精、色素和其他食品添加剂成分更为敏感，另外，糖尿病、高血压、心脏病、痛风患者和孕产妇等也不宜饮用这类饮料。
“忘穿秋裤”会招来骨关节炎?
骨关节炎，也许你我即使穿秋裤也逃不开。它是人体关节正常退变的结果，到了一定年龄，每个人都会得骨关节炎，只是程度不同而已。骨关节炎具体的发病原因尚不清楚，高龄、肥胖、遗传等是骨关节炎的高危因素。寒冷不是导致骨关节炎的原因，但寒冷是骨关节炎症状加剧或复发的因素。 文/《知识就是力量》
睡前一杯牛奶能助眠?
牛奶可催眠主要是心理上的安慰剂效应。虽然有人还为此找到了科学依据——牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的化合物L-色氨酸。大脑以这种化合物为主要原料合成的五羟色胺能抑制思维活动，从而使人想睡。不过，一小份食物中含有的色氨酸总量并不足以让身体激素水平发生波动。文/澎湃新闻

硅油导致脱发?
近期网上一条消息流传甚广：人们常说的顺滑剂硅油在国内洗发水中占九成，虽然用后头发顺滑，但会堵住毛囊，导致头发干枯并会引起脱发。实际上，硅油造成脱发无凭无据。造成脱发的原因有很多，如内分泌原因造成的脂溢性脱发，精神压力造成的脱发等。迄今为止，尚无权威言论证实硅油会导致脱发。文/蝌蚪五线谱