[科普中国]-世界传统医药日：中药别乱用，小心伤身体

10月22日为世界传统医药日。我国的中医药及其他传统医药具有独特的优势。在我们日常生活中，不少人喜欢用中药调理身体和养生，那么，应该如何正确使用中药呢？喝中药需要如何忌口？让我们一起来了解一下吧。

中药用药有原则

中药用在“刀刃”上。有病治病，没病防治的说法是不对的。“是药三分毒”，吃药要恰到好处，避免重复用药。健康的人，能不吃药就不吃，能少吃就少吃。

“中病即止”最重要。“中病即止”指的是某方治疗某种病症一旦有效，就要停止使用。常用中草药使用时也要讲究剂量，若药量过大，同样会有副作用。

好方子并不适合所有人。中医将体质分为9种，个体性差异很大。临床医生开药方是对症、对人下药。患者不要人云亦云，看到其他人药方有效就去尝试，可能适得其反。

老人用药要小心。不少老人有一些基础疾病，盲目进补对身体的影响大。

喝中药时该如何忌口？

首先，中药与绿豆同食需谨慎。对于中药和绿豆是否可以同吃的问题不能一概而论，这和所患疾病的种类及人体自身体质有关。其次，中药不应与茶同时服用。茶含有较多的鞣质，鞣质与洋地黄甙类、麻黄碱、奎宁等生物碱会生成沉淀、变性，并可使其疗效降低。再次，在吃中药期间不要吃萝卜。萝卜不宜与党参、黄芪一同食用。因为萝卜有“下气”“消滞”的作用，因此与补气类药物(如人参、党参等)同食会影响药效。最后，除了上文提到的具体三种食物，喝中药期间还应该忌生冷、忌油腻、忌腥膻。

四味良方调理“秋燥”

百合：秋燥合并失眠、多梦

百合煮粥是最常用的“抗燥”方法：取百合30克，洗净切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。

石斛：秋燥且视力不佳

近视、远视、轻度白内障患者若出现秋燥时，可取石斛与菊花同煎代茶饮。石斛中的有效成分只有久煎才能发挥作用，因此在煎的过程中应先煎石斛30分钟，再放入菊花煎5-10分钟。

玉竹：糖尿病合并秋燥

秋燥患者合并感冒时，可以用玉竹。现代药理研究表明，玉竹还可通过提高胰岛素的敏感性起到辅助降低血糖的作用，特别适合糖尿病合并秋燥者食用。常用量为10-15克，水煎代茶饮，也可与大米一起煮粥食用。

二冬：秋燥且便秘

可取等比例的天门冬、麦门冬，放入砂锅中，加水适量浸泡30-60分钟后，再加热煎煮，每20分钟取煎液一次，加温水再煎，共取煎液3次，合并煎液，并以小火将煎液加热、煎熬、浓缩，至黏稠如膏时，加蜂蜜1杯，至沸停火，冷却后装瓶密封，置于冰箱冷藏室内保存。每日早晚各取1汤匙，以沸水冲化饮服。

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